Kiedys jak przewinęło mi sie pojęcie "medytacja"
Smialem sie ze komus sie chce to praktykować
dzis uważam że bylem glupi i nie docenialem tego
Jesli jestes osoba ktora ma czesto natłok roznych myśli ,obaw i lęków..to polecam usiąść na 10minut i spróbować sie wyciszyć . Na poczatku jest ciezko sie skoncentrować ale pozniej juz jest lepiej. W dzisiejszym swiecie problemów i stresu potrzebujemy czegos co pozwoli nam sie zregenerować ..zregenerować psychicznie. Mysli tez potrzebuja odpocząć i nie koniecznie sam sen wystarcza... sen regeneruje cie tylko w czasie snu a pozniej znow pojawiaja sie rozne obawy z samego rana. Pewnie wiekszosc teraz powie .."po co to komu, nie mam czasu itp" to jest po to abys czesciej myslal pozytywnie i abys nabral dystansu do tego kim jesteś. Chyba kazdy z nas chce poczuć ze kontroluje swoje zycie?
To nie zycie ma cie kontrolować
To ty masz mieć kontrole
