Dia 01 en busca del front🤓🔥
Day 01 in search of the front🤓🔥
Hola a todos y todas chicos y chicas de hive y SWC en mi nuevo post vuelvo con un nuevo estático el front 💪✨, en este ejercicio quiero mejorar mucho como he hablado en otros de mis anteriores post que volvería a los estáticos📌 más el freestyle para lograr el front primero que nada recordar que se debe de empezar con dominadas y dominadas australianas💪🔥.
Trabajar mucho y sacar las mayores repeticiones que puedas 🏋️♂️ de ahí luego puedes también hacer estáticos de tuck con paralelas en barras😎 para así tener en cuenta y trabajar la fuerza de tus brazos📌, lumbar📌, espalda📌, un ejercicio estático muy beneficioso.
Ya que tambien puedes hacer front con ayuda de una liga loc ual es de mucha mucha ayuda 📌🔥
Y la rutina es la siguiente📌:
📌 tuck lever ( durar entre 10 a 15 seg )
📌 hacer tuck lever repeticiones en bajar y subir ( de 5 a 8 repes )
Y para finalizar seguiré con el front de ahora en adelante en muchos más estáticos y freestyle, hasta la próxima y muchas gracias por ver mi post 🤓👋
Hello to all and all boys and girls of hive and SWC in my new post I return with a new static the front 💪✨, in this exercise I want to improve a lot as I have spoken in other of my previous post that I would return to the static📌 plus the freestyle to achieve the front first of all remember that you should start with dominadas and dominadas australianas💪🔥.
Work hard and get as many reps as you can 🏋️♂️ from there then you can also do static tuck with parallel bars😎 in order to keep in mind and work on your arm strength📌, lumbar📌, back📌, a very beneficial static exercise.
Since you can also do front with the help of a loc ual garter is very helpful 📌🔥.
And the routine is as follows📌:
📌 tuck lever ( last between 10 to 15 sec ).
📌 do tuck lever reps in lowering and raising ( from 5 to 8 reps ).
And to finish I will continue with the front from now on in many more statics and freestyle, until next time and thank you very much for seeing my post 🤓👋
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