Como todos saben necesitamos mucho calcio y vitamina D para que los huesos esten duros y fuertes. Ahora bien, es sorprendente un nuevo estudio basado en dietas para las personas que le hacen falta los carbohidratos al comer muchas frutas y verduras. Digamos que pura quimica. Al dirigir los carbohidratos se genera acido en el aparato digestivo, lo cual genera mas acido en el antes mencionado, este es un problema, porque un ambiente rico de acido lleva a la perdida de calcio en los huesos, a su vez ayuda la estadia de la bacteria llamada Pylori, que se fortalece cada vez mas, esta es producida por el agua, el queso, el alcohol, higiene y otros. Yo diria que casi el 80% de la socieda tiene esta bacteria.
Entre la fruta y la verdura crea un ambiente ideal para los huesos, se dice que la dieta estadounidense suele ser productora de acido, lo que es da;ido para las personas de la tercera edad, pues sus ri#ones no lo eliminan con rapidez.
Un estudio que hizo la doctora Dawson Hunghes, un suplemento aliado al calcio redujo el 20%, la cantidad de calcio que los voluntarios excretaban, pero modificado los habitos de alimento se puede tambien reducir el acido.
Hay que incluir en las comidas siquiera 2 porciones de frutas y verduras, y no mas de 2 porciones al dia de carbohidratos. pan, cereales y pasta