Mi entreno en mi casa
My workout at home
聽聽聽聽聽Un cordial saludo de la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma. Hoy les voy a comentar sobre un entrenamiento, el cual realic茅 en mi casa y el cual realiza muchos ejercicios muy buenos, los cuales se los puedo recomendar demasiado, as铆 que sin m谩s que a帽adir, vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A warm greeting from the great #hive community and to everyone who sees the posts I regularly upload to this platform. Today I'm going to tell you about a workout I did at home, which includes many excellent exercises that I highly recommend. So, without further ado, let's get to today's post.
聽聽聽聽聽Hay bastantes cosas las cuales hay que tener en cuenta al momento de entrenar y entre esas est谩 realizar ejercicios los cuales sea bastante efectivo para lo que est谩n trabajando y que les ayude a ganar fuerza y no los desgastes solamente, eso es lo que he tenido yo siempre en cuenta en mis entrenamientos Y en este caso realic茅 bastantes ejercicios de plancha de fortalecimiento los cuales me van a ayudar y me van a beneficiar a largo plazo para el aumento de la fuerza y resistencia no solamente de mi cuerpo sino tambi茅n de mi resistencia cardiovascular la cual es bastante dif铆cil de trabajar y peor A煤n si no se sabe c贸mo hacer, tambi茅n fue un entreno que realice ac谩 en mi casa porque el clima no permiti贸 entrenar en ninguno de los parques es algo que realmente no me gusta pero Igualmente hay que cumplir.
There are many things to keep in mind when training, including choosing exercises that are effective for your goals and help you gain strength, not just exhaustion. That's what I've always kept in mind in my workouts. In this case, I did a lot of strengthening plank exercises, which will help and benefit me in the long run by increasing not only my strength and endurance but also my cardiovascular endurance, which is quite difficult to work on, especially if you don't know how. I also did this workout at home because the weather didn't allow me to train in any of the parks, which I really don't like, but you have to stick to it.
聽聽聽聽聽As铆 que aqu铆 terminar铆a la explicaci贸n que les traigo de mi entrenamiento. As铆 que espero que logren tambi茅n entrenar y lograr superar todas las cosas negativas que les pueden pasar, as铆 que sin m谩s que a帽adir, nos vemos en la siguiente publicaci贸n.
So that concludes my explanation of my training. I hope you too can train and overcome any negative things that might happen to you. Until next time!
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