introducci贸n basica al front lever
basic introduction to the front lever
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven todas las publicaciones que subo normalmente. Hoy vengo a ustedes con una explicaci贸n sobre todas las cosas que les recomiendo realizar para poder entrar a lo que vendr铆a siendo el mundo del Front lever, cosas las cuales deber铆an de tener en cuenta y trabajo espec铆fico el cual recomiendo realizar, as铆 que sin m谩s que a帽adir, vamos con el post del d铆a de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who reads my regular posts. Today I'm here to explain everything I recommend you do to get started in the world of front lever exercises. Things you should keep in mind, and specific workouts I recommend. So, without further ado, let's get on with today's post.
聽聽聽聽聽Dos ejercicios que realmente recomiendo vendr铆an siendo varios, los cuales considero que son los m谩s importantes para obtener un gran trabajo conforme va pasando el tiempo. Los ejercicios principales para una persona que apenas est茅 comenzando vendr铆an siendo las negativas de front lever, las cuales son las esenciales para ganar much铆sima fuerza y trabajar los m煤sculos que son necesarios en un front. El otro ejercicio, que tambi茅n es muy importante para esto, vendr铆a siendo los aguantes de tuck, los cuales es bueno practicar en todas las variantes y ganar bastante resistencia conforme vaya avanzando en el tiempo y meterle m谩s dificultad conforme vaya realizando m谩s entrenamientos.
Two exercises I truly recommend are several, which I consider to be the most important for achieving great strength over time. The main exercises for someone just starting out would be front lever negatives, which are essential for gaining a lot of strength and working the muscles needed for front lever exercises. The other exercise, which is also very important for this, would be tuck holds. It's good to practice all variations of these exercises, gaining enough endurance as you progress, and making them more difficult as you do more workouts.
聽聽聽聽聽aparte de esto tambi茅n recomiendo much铆simo lo que vendr铆a siendo los b谩sicos los cuales te van a generar un buen est铆mulo para poder desarrollar la musculatura y poder ganar Por ende este elemento ya que con ejercicios b谩sicos fortaleces los ejercicios espec铆ficos que realizas para obtener ese elemento As铆 que estas son las cosas que recomiendo para poder empezar el Front y darle entrenamientos de dos veces por semana ya que trabajarlo bastante seguido puede generar alto desgaste. As铆 que con esto terminar铆a la publicaci贸n y los ver铆amos en la siguiente
Apart from this, I also highly recommend what would be the basics, which will generate a good stimulus to develop muscles and gain strength. Therefore, this element since with basic exercises you strengthen the specific exercises you do to obtain that element. So these are the things I recommend to start the Front and give it training twice a week since working it quite often can generate high wear. So with this I would end the publication and we would see them in the next one.
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