Entrenamiento en plaza toros
Training in the bullring
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive a todas las personas que ven todas las publicaciones que les traigo normalmente por esta plataforma en la parte del tiempo, Hoy les voy a comentar muchas cosas que realic茅 junto a mi compa帽ero Omar en el parque de Plaza toros el cual consisti贸 en un entrenamiento bastante efectivo para todo lo que realizamos la carga que a帽adimos as铆 que sin m谩s que A帽adir vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who regularly shares my posts on this platform. Today, I'm going to tell you about some things I did with my partner Omar at Plaza Toros Park. It was a very effective workout, considering the weight we added. So, without further ado, let's get to today's post.
聽聽聽聽聽En esto ten铆amos una planificaci贸n la cual ten铆amos que seguir para poder generar buenas cargas y tambi茅n tener un buen est铆mulo del cuerpo conforme fu茅ramos realizando los ejercicios en el caso del m铆o tenemos intensidades diferentes y movimientos diferentes por el simple hecho de la diferencia de nivel pero pr谩cticamente ser铆amos lo mismo patrones los cuales consistieron en entrenar Front lever con ejercicios los cuales ayudasen a ganar tanto fuerza como resistencia en los m煤sculos que involucran dichos movimientos ya que esto es algo muy esencial en este deporte y principalmente entender todos los movimientos que realizamos y poder analizarlos de una forma bastante efectiva y a帽adimos ejercicios como los press y tambi茅n ejercicios de flexi贸n y en el caso de Front todos los ejercicios enfocados en palanca y en pull ups.
We had a plan that we followed to generate good loads and ensure our bodies were properly stimulated as we performed the exercises. In my case, we used different intensities and movements due to our different skill levels, but the patterns were essentially the same. We focused on training the front lever with exercises designed to build both strength and endurance in the muscles involved in these movements, which is essential in this sport. Understanding all the movements we perform and being able to analyze them effectively is key. We also included exercises like presses and push-ups, and for the front lever, all the exercises focused on levers and pull-ups.
聽聽聽聽聽As铆 que con esto terminar铆a la explicaci贸n de c贸mo nos fue en el entrenamiento del d铆a de hoy y espero que les haya gustado mucho y nos veamos Pr贸ximamente en la siguiente publicaci贸n que les traiga por esta plataforma pronto.
So that concludes the explanation of how our training went today, and I hope you enjoyed it. I'll see you soon in the next post I'll be sharing on this platform.
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