Mi reporte de actifit
My actifit report
聽聽聽聽聽Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive, a todas las personas que hacen todas las publicaciones que subo normalmente por esta plataforma y gran parte del tiempo. Hoy les voy a comentar un poco sobre todas las cosas que realic茅 en el d铆a de hoy a trav茅s de un reporte de actifit, explicando el entrenamiento y tambi茅n el trabajo como tal que realic茅, as铆 que sin m谩s que a帽adir, nos vamos con la publicaci贸n del d铆a de hoy.
A cordial greeting to the great #hive community, to all the people who make all the publications that I normally upload on this platform and much of the time. Today I am going to tell you a little about all the things I did today through an actifit report, explaining the training and also the work as such that I did, so without further ado, let's go with today's publication.
聽聽聽聽聽El d铆a de hoy a pesar de ser s谩bado me levant茅 bastante temprano para poder realizar el trabajo que tenemos pendiente ya que trabajo seis d铆as a la semana, entonces lo que hicimos fue terminar de hacer un piso de un patio el cual se hizo de ladrillo y realmente resultado fue bastante bonito lo que faltaba se logr贸 realizar en el d铆a de hoy y aparte tambi茅n ayudamos a mover todas las herramientas y la arena que qued贸 para poderla llevar para nuestra casa que es donde guardamos todo el equipo ya que por los momentos Terminamos el trabajo en esta zona por este a帽o y volveremos otra vez en enero para este lugar As铆 que despu茅s de realizar todo esto ya que se me fue el d铆a me fui al parque los bloques a entrenar.
Today, despite it being Saturday, I got up quite early to be able to do the work that we have pending since I work six days a week, so what we did was finish making a floor of a patio which was made of brick and the result was actually quite nice. What was missing was managed to be done today and apart from that we also helped move all the tools and the sand that was left so we could take it to our house, which is where we keep all the equipment since for the moment We finished the work in this area for this year and we will return again in January for this place. So after doing all this, since the day was gone, I went to the blocks park to train.
聽聽聽聽聽Ya en el parque llegu茅 y realic茅 primero un estiramiento y ejercicios cardiovasculares para poder estar un poco activo y hacer tambi茅n ejercicios de activaci贸n para poder comenzar la rutina, la cual consist铆a en bastantes ejercicios de fortalecimiento, tanto de la plancha como el front lever, ya que tengo objetivos bastante fuertes, ya que normalmente tengo pensado competir dentro de un futuro y necesito tener mucha memoria y fuerza para cosas que quiero realizar. As铆 que despu茅s de esto me fui a la casa a descansar, as铆 que espero que les haya gustado la publicaci贸n que les traigo el d铆a de hoy y, sin m谩s, nos vemos en el siguiente reporte.
Once at the park I arrived and first did some stretching and cardiovascular exercises to be able to be a little active and also do activation exercises to be able to start the routine, which consisted of quite a few strengthening exercises, both plank and front lever, since I have quite strong goals, since I normally plan to compete in the future and I need to have a lot of memory and strength for things I want to do. So after this I went home to rest, so I hope you liked the publication that I bring you today and, without further ado, see you in the next report.
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Im谩genes y Separadores
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height1.67 cm | Weight67 kg | Body Fat18 % | |||
Waist80 cm | Thighs57 cm | Chest109 cm |