불금입니다.
부금엔 역시 웨이트죠!! 오늘은 legday!!
다리운동을 하는날이지만 역시나 어깨운동에 미련을 못버리고 어깨쪽비중이 높게 운동을 하려합니다.
(사진 네이버)
어깨관절은 다른부위에 비해 쉽게 부상을 입을수 있습니다. 저역시 고중량 웨이트로인해 어깨부상을 입었었는데 쉽게 낳아지질 않더라구요!!
어깨에서 인대끊어지는듯한 뚜둑거리는 소리..
그리고 통증..
그럼에도 운동을 포기할수 없어 병원에가서 물리치료라도 받고 다시하자는 생각으로 병원을 갔었습니다.
충돌증후군인가?? 그러더라구요.. 이건뭐..
”운동은 계속해도 되나요?”
라는저의 질문에
”어차피 하지마라셔도 하실꺼잖아요? 그냥 하세요!! 추후에 인대가 끊어지면 그때 수술하면됩니다.”
라시는 의사선생님 말씀..
이거 반어법 맞죠??ㅋㅋㅋ
결국 지금도 운동을 하고있습니다. 맞아요 웨이트하시는 분들보면 어디한군데 못쓰게될때까지는 계속 하시더라구요!!ㅋㅋㅋ
운동중독도 중독이라 조절이 쉽지 않습니다.
선수할것도 아닌데 우리 몸상해가며 하진 말자구요!!
여러분들도 운동중 부상이 발생한다면 충분한 휴식이 근육성장에 더 좋은 영향을 줄수도있으니 불안해마시고 충분한 휴식후 부상이 낳은후에 운동다시 하시길 바래요!!
전 그리못해서 항상 골골댑니다. ㅋ
