Hola Amable Comunidad Emociones y Sentimientos, reciban todos un saludo cordial, deseándole a todos un maravilloso dia lleno de Grandes Bendiciones.
Desde que llegue a la Comunidad he encontrado un diario para escribir Sobre Mis sentimientos y todo el conjunto de aprendizajes que he adquirido a lo largo de los años, eso me agrada mucho, me hace sentir en familia, regocijado con cada uno de ustedes por su gran apoyo
Me siento Contento porque estoy a punto de Celebrar mi primer mes en Hive, se han convertido en motivo de alegría para mi.
En el presente post deseo compartir con ustedes un poco Sobre Una Emoción que he tenido que aprender a manejar, la cual ha sido la detonante de grandes momentos de incomodidad en mi vida.
Siempre es bueno reflexionar sobre las cosas que nos pasan, aprender de los errores, evitar volver a cometerlos; la Ira me ha llevado por momentos que nunca desee, Sin embargo he aprendido a controlar esa Emoción, aunque debo reconocer que ha sido difícil.
Hello Emotions and Feelings Community, receive all of you a cordial greeting, wishing you all a wonderful day full of Great Blessings.
Since I arrived to the Community I have found a diary to write about my feelings and all the learning I have acquired throughout the years, that pleases me very much, it makes me feel in family, rejoicing with each one of you for your great support.
I feel happy I am about to celebrate my first month in Hive, you have become a source of joy for me.
In this post I want to share with you a little bit about an emotion that I have had to learn to manage, which has been the trigger of great moments of discomfort in my life.
It is always good to reflect on the things that happen to us, to learn from our mistakes, to avoid committing them again; Anger has taken me through moments that I never wanted, however I have learned to control that emotion, although I must admit that it has been difficult.
En los momentos de Estrés, Cuando parece que todos se ponen en tu contra es normal sentir incomodidad, Molestia, frustración, decepción, todas esas Emociones que se acumulan y prenden el fuego de la IRA a punto que ella misma pareciera querer destruirte.
La IRA es una emoción intensa que al dejarte llevar por ella te transforma en ser agresivo, que destruye todo a su paso, que dejar fluir todos sus pensamientos acompañados de palabras hirientes y ofensivas, la Ira te ciega.
A veces te acostumbras tanto a ella, que a través de esa Emoción quieres solucionar todo lo malo que te pasa, una decisión que al final te trae muchas consecuencias solo por dejarte llevar por ella.
Es normal sentir la ira, sin embargo es importante Regular esta Emoción en nosotros, empezamos a experimentar su presencia desde que somos niños cuando empezamos a ser presionados por situaciones que nos causan estrés, no solo nuestros pensamientos se ven afectados, nuestro estado de animo cambia.
In moments of stress, when it seems that everyone is against you, it is normal to feel discomfort, annoyance, frustration, disappointment, all those emotions that accumulate and ignite the fire of anger to the point that it seems to want to destroy you.
IRA is an intense emotion that when you let yourself be carried away by it transforms you into an aggressive being, that destroys everything in its path, that lets all its thoughts flow accompanied by hurtful and offensive words, Anger blinds you.
Sometimes you get so used to it, that through this Emotion you want to solve everything bad that happens to you, a decision that in the end brings you many consequences just for letting yourself be carried away by it.
It is normal to feel anger, however it is important to regulate this emotion in us, we begin to experience its presence since we are children when we begin to be pressured by situations that cause us stress, not only our thoughts are affected our attitude also changes in a negative way.
Cuando era niño siempre cuando las cosas no me salían bien, sentía mucha IRA Y aquella emoción me llevaba a romper cosas, patear y pensar cosas negativas.
Me acostumbre por mucho tiempo a ella , hasta llegar a un punto en el cual me airaba por cualquier razón con una intensidad que me impulsaba a hacer y decir cosas de las cuales después me arrepentía, hasta llegar un punto de Perder el sentido de la realidad
Las personas mas cercanas a mi me aconsejaban, pero no me fijaba de lo dañina que era la influencia de ella sobre mi y para las personas que estaban cerca de mi en aquellos tiempos.
Me volví una persona impulsiva, que perdía el control fácilmente y por todo quería discutir, se volvió una muralla en mi mente, un mecanismo constante de defensa que nutria mis estados de animo.
When I was a child, whenever things didn't go well for me, I always felt a lot of anger and that emotion made me break things, kick and think negative thoughts.
I got used to it for a long time, until I reached a point in which I got angry for any reason with an intensity that made me do and say things that I later regretted, to the point of losing the sense of reality.
The people closest to me gave me advice, but I didn't realize how damaging her influence was on me and the people who were close to me at the time.
I became an impulsive person, who lost control easily and for everything I wanted to argue, it became a wall in my mind, a constant defense mechanism that nourished my moods.
pixabay por Peggy_Marco
La Ira es una Emoción importante ella se manifiesta como un alerta que nos indica incomodidades, injusticias, el problema se presenta cuando esta emoción se vuelve Constante y afecta tus relaciones interpersonales, tu salud, llevándote a cometer actos dañinos para otras personas.
Cuando entre en razón sobre los problemas de Ira que tenia constantemente, poco a poco fui tratando de mejorar, aunque no era fácil al principio porque me alteraba rápidamente, paso a paso fui disminuyendo los niveles de tensión, sobre todo porque llegue a un punto en el cual sentía dolores de cabeza, mi presión arterial comenzó a subir, no era sano lo que me pasaba cuando me dejaba llevar por la IRA.
Con el pasar de los años todo en mi vida cambio, es normal sentir Ira, pero siempre trato de mantener la calma ante cualquier circunstancia que me causa estrés, trato siempre de respirar, relajarme, ser entusiasta me ayudado bastante.
No evito la ira, he aprendido a ser prudente a lo hora de responder, siempre cuando trata de llegar a niveles intensos me retiro por largo tiempo, me calmo y doy una respuesta adecuada a la situación.
Además desde hace largo tiempo soy cristiano, el mantener mi mente ocupada en cosas positivas de la Fe me ha permitido llevar una vida tranquila, esa decisión me ha brindado mucho bienestar, un canal de ayuda para manejar la Emoción de la Ira .
Reconocer los efectos de la Ira sobre mi me permitió aprender a regularla para mi bien mental, físico, en mi relaciones familiares y con otras personas.
Espero este post sea ayuda, me agrado compartir con ustedes un poco sobre la IRA y mi experiencia.
Anger is an important emotion, it manifests itself as an alert that indicates discomfort, injustice, the problem arises when this emotion becomes constant, affecting your interpersonal relationships, your health and leading you to commit harmful acts for other people.
When I came to my senses about the problems of anger that I had constantly, little by little I was trying to improve, even it was not easy at first because I got upset quickly, step by step I was decreasing the levels of tension, especially because I reached a point where I felt headaches, my blood pressure began to rise, it was not healthy what happened to me when I let myself be carried away by the anger.
Over the years everything in my life changed, it is normal to feel anger, but I always try to stay calm in any circumstance that causes me stress, I always try to breathe, relax, being enthusiastic has helped me a lot.
I do not avoid anger, I have learned to be prudent when responding, always when it tries to reach intense levels I withdraw for a long time, I calm down and give an appropriate response to the situation.
I have also been a Christian for a long time, keeping my mind occupied in positive things of the Faith has allowed me to lead a calm life, that decision has given me a lot of well being, a channel to help me manage the Emotion of Anger that caused me many problems in the past.
Recognizing the effects of anger on me allowed me to learn how to regulate it for my mental and physical well being, in my family relationships and with other people.
I hope this post is helpful, I was happy to share with you a little bit about anger and my experience.
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