Hoy realizamos una rutina de ejercicios básicos sencilla porque no estamos al 100% debido a la intensa rutina de ayer. No les voy a negar que, aunque sea básica, no es fácil, pero estamos progresando y cada vez resulta más sencillo. Aquí se los voy a indicar.
-Empezamos con 10 muscle ups
-Segundo 20 bardips
-Tercero 15 pull ups
-Cuarto 40 jump Squats
-Quinto 15 Burpees
-Cexto 30 Dips
-Y por último 1 muscle up.
Pero siempre calentando bien y utilizando buena técnica para obtener los resultados que queremos. A continuación, les indico cuáles fueron los ejercicios que realicé.
Como siempre, agradezco a 
Today we did a simple basic exercise routine because we are not at 100% due to yesterday's intense routine. I'm not going to deny that, even though it's basic, it's not easy, but we're making progress and it's getting easier and easier. Here I am going to point them out to you.
We start with 10 muscle ups
-Second 20 bardips
-Third 15 pull ups
-Fourth 40 jump Squats
-Fifth 15 Burpees
-Third 30 Dips
-And lastly 1 muscle up.
But always warming up well and using good technique to get the results we want. Here are the exercises that I did.
As always, I thank
 @leonadorvalera |  @leonardovalera |
Dispositivo
Pova 2
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