안녕하세요 . 오늘은 다이어트에 관한 글을 쓰려고 합니다.
저의 몸무게는 고무줄 입니다 . 조금만 관리를 안하면 바로 10키로는 기본으로 증가합니다.
최근에 운동을 다시 시작하면서 개인 sns에 올렸던 사진입니다.
비포 ------------------------------------>에프터
다른 평범한 비포 에프터와는 다르죠? ㅋㅋ
몸무게가 67키로에서 91키로로 증가했습니다 ㅜㅜ (여러분의 시력 보호를위해 모자이크했습니다 )
지금은 다이어트 중입니다.
아침 : 고구마 + 단백질보충제 + 비타민
점심 : 고구마 + 아메리카노
저녁 : 식전 보충제 + 일반식 조금
이 식단을 유지하고 있습니다.
저의 20대 .
저는 살이 절대 안찌는줄 알았습니다.
2009년 군 입대전 62키로 때의 사진 입니다.
군입대이후 , 일병때까지 스트레스를 너무 많이 받아서 ....
키야 .... 저때 별명이 두꺼비였습니다.
다시 운동을해 반년동안 다이어트를 했죠
저 상태로 나와서 복학을 했습니다. 2011년도 입니다.
여자친구가 생기고 마음이 풀렸습니다....휴....
2013년도 1월 ..... 말레이시아 봉사를 갔을때 사진입니다. 엄청나게 후덕하죠? ㅋㅋㅋ
3월에 난치병 판정을 받으면서 거의 먹을 수 없게되서 , 운동하며 체중을 단기간에 엄청 줄였습니다.
턱선도 보이고 , 많이 상태가 좋아졌습니다. 거의 15키로 정도 감량한거 같습니다.
2013년 겨울 ... 저는 다시 체중이 어마어마 하게 되었죠 .
안타깝게 그시절 사진이 없습니다 ... 왜냐면 ! 그때 사귀던 여자친구에게 차였습니다 .
아직도 기억에 남습니다. " 오빠 더이상 안 섹시해 . 그만만나자" 휴.... 이런말을 듣고 .
다이 다이어트에 들어갔습니다. (2014년도)
앞판은 처음 소개한 사진이구 ,... 이것은 등판입니다~
다이어트를 쭉 이어가 2015년도 겨울과 여름에 유럽여행을 다녀올때까지 관리했습니다.
2015년 1월 헝가리 부다페스트의 세체니 온천입니다. (저 사진찍으려다가 ㅜㅜ 영하의 날씨에 얼어 죽을뻔 했습니다)
2015년 7월스페인 바르셀로나 바르셀로나타해변입니다.
저 이후로 숨만쉬고 살아서 ㅋㅋㅋ 몸무게가 20킬로그램 이상 증가했습니다 .
모든 다이어터 여러분 방심하면 ㅋㅋ 금방 불어나요!!
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
