Adelantarse a la ansiedad

¿Alguna vez has sentido ese sentimiento atemorizador? Rodillas débiles... sudoración... palpitaciones del corazón... estos son solo algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad. La ansiedad es un estado de inquietud que involucra intrincadas emociones humanas como el miedo, la preocupación etc. En consecuencia, la ansiedad producirá sensaciones humanas como náuseas, dolores en el pecho, dificultad para respirar, fuertes dolores de cabeza y palpitaciones cardíacas

Las personas trabajan naturalmente para deshacerse de esta angustiosa sensación humana, que también es natural. Deshacerse de este dilema llamado ansiedad va más allá del simple hecho de una píldora o el uso de técnicas de meditación orientales. La mejor manera de controlar la ansiedad es llegar a la raíz del problema.

Pero, ¿cómo llegamos realmente a la raíz del problema? El primer paso es hacer un balance de los miedos más profundos. La resolución de cualquier problema siempre debe comenzar en algún lugar, preferiblemente de dónde este se origina realmente.

La mayoría, si no todos, tenemos miedo a la muerte. ¿Por qué? Es porque la mayoría de las personas no tienen idea de la vida futura. No saber qué hay más allá de esta vida actual realmente aterroriza a mucha gente. Esto es lo que Freud y Tillich llaman ansiedad existencial. Esta ansiedad también se llama "trauma del no ser". Es un tipo de miedo que todavía se niega a ser superado y requiere "atención crónica".

Además de la muerte, muchas personas han desarrollado otros miedos y fobias que literalmente interrumpen la vida de las personas. ¡Los miedos irracionales o las fobias pueden provenir de fuentes extrañas como el miedo inexplicable a los gatos, las agujas, la sangre e incluso la comida!

Algunos psicólogos afirman que abordar el tema de la ansiedad existencial es, de hecho, una de las mejores formas de comprender el significado de la vida. Muchos recurren a la religión para comprender conceptos metafísicos como la inmortalidad del alma y la idea del cielo y el infierno. Durante siglos, el hombre ha recurrido a las constelaciones, a la adivinación y a otras formas de conocimiento místico para controlar su miedo a la muerte y lo desconocido.

Para su sorpresa, la mayoría de estos intentos solo han llevado a más confusión y más preguntas. Como seres humanos, de alguna manera no entendemos ni entenderemos el concepto de la otra vida, ya que esto está realmente fuera del ámbito de la vida tal como la conocemos aquí en la tierra. Aún así, la mayoría, si no todos, tratamos de comprender lo que está "ahí fuera" para comprender y, con suerte, superar la ansiedad existencial.