Bienvenidos amigos/as de #SWC de nuevo a una nueva rutina, en este post haremos una rutina hit para aumentar la resistencia y la fuerza, tonificando a su vez al Core y los Abs, esta rutina es un poco compleja de hacer pero no díficil, A Darle con la Rutina!!!
Welcome friends of #SWC back to a new routine, in this post we will do a hit routine to increase endurance and strength, toning in turn the Core and Abs, this routine is a bit complex to do but not difficult, A Darle con la Rutina!!!!
Video
Crunch Plank
Crunch Plank
Vela
Candle
Pica Con Toque de Pies
Pica With Toe Touch
Toque de Punta de Pie
Toe Touch
Bueno Muchachos/as esta ha sido la Rutina Hit para Fortalecer los Abs y el Core en si, esta rutina es de nivel intermedio y no demuestra mucha dificultada para su ejecución y a pesar de contener 4 Ejercicios es muy efectiva para activar esa Zona Muscular, sin más nada que decir, espero les haya servido de algo mi contenido, es todo por este post, y nos vemos en el siguiente ;).
Well Guys / as this has been the Hit Routine to Strengthen the Abs and Core itself, this routine is intermediate level and does not show much difficulty for execution and despite containing 4 exercises is very effective to activate that muscle area, with nothing more to say, I hope you have served you something my content, is all for this post, and see you in the next ;).
@hectorvr
@larezz-22