최근 밤낮이 바껴서 불규칙적인 생활을 하다보니깐 장트러블이 많아졌다.
난 원래도 소화력이 약한 편이라서 과민성대장까지는 아니지만
이에 비슷한 경험을 몇 번 한적 있어서 밖에서 되도록이면 유제품이나
매운 음식은 잘 안먹으려고 노력하는 편이다.
하지만 최근에 속쓰림이나 더부룩함이 더 심해져서 뭐라도 챙겨먹어야
한다는 생각때문에 대형마트에서 유산균 음료를 하나 사왔다.
예전에는 불가리스를 정말 많이 먹었는데 가격이 가격이다보니깐
좀 더 저렴한게 없나 찾다가 발견한 음료이다.
다행히도 맛도 괜찮을 뿐더러, 마침 행사를 해서 저렴하게 사왔다.
예로부터 유산균은 낮에 먹는거고, 밤에는 먹으면 안된다고 해서
난 보통 식전에 하루 1개씩 먹는데 정말 신기하게도 화장실을
편하게 가는 횟수가 늘었다. 꼭 유산균 알약을 산다거나 하지 않아도
이런 맛있는 음료로도 건강 보조가 가능하다는 사실 꼭 알려주고 싶다
