![](https://usermedia.actifit.io/6E7E3A7D-9BE0-44A9-B869-F117CFEF6FDB1776631547.345646) Hallo liebe Hivians! Schon wieder Sonntag Abend und das Wochenende neigt sich dem Ende. Leider! Morgen geht es dann wieder in das Büro, wo derzeit mehr Fragen als Antworten auf mich warten. Naja, egal! Bei mir gab es heute wieder ein Crossfit- bzw. Hyrox-Workout: - 1.200 m Laufen - 100 m Farmers Carry (2 × 24 kg) - 1.000 m Laufen - 80 m Walking Lunges - 800 m Laufen - 60 Kalorien Rudern - 600 m Laufen - 40 Wall Balls (6 kg) - 400 m Laufen - 20 m Burpee-Broad-Jumps Das Timecap lag bei 45 Minuten und ich konnte es in 36:34 Minuten beenden. Morgen ist erst einmal Ruhetag. Dankeschön für's Lesen, voten und kommentieren. --- # ENGLISH - ENGLISH - ENGLISH - ENGLISH - ENGLISH --- Hello, dear Hivians! It’s Sunday evening again, and the weekend is coming to an end. Unfortunately! Tomorrow I’ll be back at the office, where there are currently more questions than answers waiting for me. Oh well, never mind! I did another CrossFit—or rather, Hyrox—workout today: - 1,200 m run - 100 m farmer’s carry (2 × 24 kg) - 1,000 m run - 80 m walking lunges - 800 m run - 60 calories rowing - 600 m run - 40 wall balls (6 kg) - 400 m run - 20 m burpee broad jumps The time cap was 45 minutes, and I finished in 36:34 minutes. Tomorrow is a rest day. Thanks for reading, voting, and commenting. Translated with DeepL.com (free version)
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19/04/2026

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Running, Kettlebell Training

Tes Dulu