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Holii, estoy súper emocionada por contarles una locura que hice ayer, fue una decisión que tomé sin meditar mucho y sin planear nada, lamentablemente, por las circunstancias, decidí no llevarme el teléfono, por ende, no hay casi registro de esto; pero igual les contaré toda mi experiencia detallada.
Hiiii, I'm super excited to tell you about a crazy thing I did yesterday, it was a decision I made without thinking much and without planning anything, unfortunately, due to the circumstances, I decided not to take my phone with me, therefore, there is almost no record of this; but I will still tell you all my detailed experience.
Desde muy pequeña, he sido una persona que no le gusta ejercitarse, sí soy muy activa pero no me gustan las rutinas de ejercicios, ni trotar, correr o esas cosas; realmente he pasado toda mi vida huyéndole a las actividades físicas de ese estilo.
Es algo contradictorio porque, para ser Scout, por lo general requieres una buena condición física, sin embargo, le huía muchísimo al ejercicio. De hecho, la última vez que me ejercité, fue en una asignación del colegio, llamada Educación Física y yo me gradué hace 3 años y medio.
Since I was very young, I have been a person who doesn't like to exercise, I'm very active but I don't like exercise routines, jogging, running or those things; I've really spent my whole life running away from physical activities like that.
It's kind of contradictory because, to be a Scout, you usually need to be in good physical condition, but I shied away from exercise a lot. In fact, the last time I exercised, it was in a school assignment called Physical Education and I graduated 3 and a half years ago.
Cuando decretaron cuarentena, yo vivía en el Junquito y la verdad los días se volvieron extremadamente aburridos y tediosos, me fastidiaba pasar el día en la cama así que unos amigos de mi ex pareja y yo, acordamos para hacer ejercicio, cosa que nunca se dio porque a todos nos daba flojera.
Siempre he estado con el pensamiento “debo hacer ejercicio, estoy muy mal en condición física, estar flaca no me da derecho a ser una vaga” pero realmente nunca tuve la motivación de hacerlo.
When quarantine was decreed, I lived in the Junquito and the truth is that the days became extremely boring and tedious, I was annoyed to spend the day in bed so some friends of my ex-partner and I agreed to exercise, which never happened because we all felt lazy.
I always had the thought "I should exercise, I'm in bad shape, being skinny doesn't give me the right to be lazy" but I never really had the motivation to do it.
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Estos últimos meses estaba un poco más animada, porque tenía a alguien que me motivaba, pero en nuestro día a día siempre teníamos cosas por hacer, así que no nos daba el tiempo. De igual manera, como estoy en un proceso de cambiar mi vida, mi actitud, mi salud y mi mentalidad casi que a un 100%, estoy dispuesta a hacer todo lo que nunca he hecho o no me he atrevido a hacer. Realmente estoy intentando redescubrirme y fortalecerme, así como sanarme y crecer.
El día de ayer, 14 de diciembre, tuve un episodio depresivo que no entendía de donde venía, he tenido una racha de sentirme bien todos estos días, pero ayer me quebré, no podía parar de llorar, pero lo peor es que no sabía el porqué; llamé a mi mejor amiga Alexandra y me fui a su casa, me desahogué mientras cocinábamos, pero no podía quedarme mucho debido a que ella tenía que irse a entrenar.
These last few months I was a little more animated, because I had someone who motivated me, but in our day to day we always had things to do, so we did not have the time. In the same way, as I am in a process of changing my life, my attitude, my health and my mentality almost 100%, I am willing to do everything I have never done or have not dared to do. I am really trying to rediscover and strengthen myself, as well as heal and grow.
Yesterday, December 14th, I had a depressive episode that I did not understand where it came from, I have had a streak of feeling good all these days, but yesterday I broke down, I could not stop crying, but the worst thing is that I did not know why; I called my best friend Alexandra and went to her house, I unburdened myself while we were cooking, but I could not stay long because she had to go to train.
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Ella tiene muchos años siendo parte del equipo de porrismo de la Universidad Central de Venezuela, solo que, por temas de estudios y trabajos, se tuvo que retirar; pero hace unas semanas se volvió a integrar y le ha ido muy bien.
Yo me encontraba muy mal a pesar de que ya me había desahogado, sentía un peso en mí que me absorbía la poca energía que tenía, realmente no quería devolverme a estar sola en mi casa porque sabía que volvería a caer en ese espiral depresivo que me prohibí volver a entrar. Ella me dijo que la acompañara al entrenamiento, para que viese como es y si me gustaba, me inscribiera también; principalmente para hacer algo que me sacara de mi casa y cambiar el ambiente, como para drenar de una manera productiva todos mis sentimientos, como mejorar mi condición física.
She has been part of the cheerleading team of the Universidad Central de Venezuela for many years, but due to her studies and work, she had to withdraw; but a few weeks ago she joined again and she has been doing very well.
I was feeling very bad even though I had already unburdened myself, I felt a weight on me that absorbed the little energy I had, I really didn't want to go back home alone because I knew I would fall back into that depressive spiral that I forbade myself to re-enter. She told me to go with her to the training, so I could see what it was like and if I liked it, I would sign up too; mainly to do something to get me out of my house and change the environment, like to drain in a productive way all my feelings, like improving my physical condition.
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Yo sin pensarlo mucho le dije que sí, era mejor que regresarme a mi casa a estar triste y los motivos que ella me dio son súper válidos. Íbamos sobre la hora casi, pero tuve que devolverme a mi casa a cambiarme de ropa y ponerme algo más cómodo y deportivo.
Llegamos justo a tiempo, Alexandra me presentó al equipo y a los entrenadores, casualmente, uno de los entrenadores es un amigo de hace muchos años de los Scout, así que me sentí en confianza muy rápido.
Without thinking too much I said yes, it was better than going back home to be sad and the reasons she gave me were very valid. We were almost on time, but I had to go back home to change my clothes and put on something more comfortable and sporty.
We arrived just in time, Alexandra introduced me to the team and the coaches, coincidentally, one of the coaches is a long time friend of Scout, so I felt confident very quickly.
El entrenamiento empezó dándole 5 vueltas trotando a el estadio olímpico donde estábamos entrenando, ahí ya yo empecé mal porque, debido a mi lesión en la rodilla, el trotar para mi es matador, pero no me dejé ganar por el dolor y cansancio, seguí y culminé.
Lo feo vino después, nos pusieron a hacer gradas; para el que no me conozca, yo tengo una relación algo toxica con el suelo, debido a que yo SIEMPRE me estoy cayendo, así que mi miedo por hacer gradas es grande; sin embargo, no ocurrió ningún accidente. Fueron 7 veces las gradas, subiendo y bajando, mis piernas ya no daban para más, no paraba de temblar.
The training started with 5 laps jogging around the Olympic stadium where we were training, there I started badly because, due to my knee injury, jogging is a killer for me, but I didn't let the pain and tiredness win, I kept going and finished.
The ugly part came later, they put us to do bleachers; for those who don't know me, I have a somewhat toxic relationship with the ground, because I am ALWAYS falling, so my fear of doing bleachers is great; however, no accident occurred. There were 7 times the steps, going up and down, my legs could not take it anymore, I kept shaking.
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Luego de eso nos mandaron a hacer una serie de carreras con unos ejercicios intercalados, para luego empezar con la gimnasia, esta fue la parte más divertida pero más tediosa; a mí siempre me ha gustado mucho la gimnasia, pero nunca la practiqué por lo que comenté anteriormente de no hacer ejercicio.
Fueron muchos ejercicios, los que más recuerdo fue hacer la estrella, que no sé si se llame igual en otros países, la vuelta canela y nos enseñaron a hacer un mortal; estaba muerta de cansancio porque yo no tengo nada de fuerza en mis brazos y todos los ejercicios son de cuerpo completo.
After that we were sent to do a series of races with some interspersed exercises, and then we started with gymnastics, this was the most fun but most tedious part; I have always liked gymnastics, but I never practiced it because of what I said before about not exercising.
There were many exercises, the ones I remember most were doing the star, which I don't know if it is called the same in other countries, the cinnamon twist and they taught us to do a deadlift; I was dead tired because I don't have any strength in my arms and all the exercises are full body exercises.
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Para finalizar, era de noche ya, vino la peor parte de todas, tan mal que hasta me hicieron llorar; flexibilidad, yo soy como una varilla de metal, rígida, nunca he tenido nada de flexibilidad y que me pusieran a hacerla fue horrible; obviamente todo se hizo respetando los límites de mi cuerpo para no lastimarme ni lesionarme, pero igualmente fue horrible, como les dije, me hicieron llorar.
Ese fue el último ejercicio, a mi parecer, aguanté demasiado para tantos años de inactividad; fue una rutina bastante fuerte para alguien que no tiene la condición física adecuada, pero lo logré.
To finish, it was already night, came the worst part of all, so bad that they even made me cry; flexibility, I'm like a metal rod, rigid, I have never had any flexibility and they put me to do it was horrible; obviously everything was done respecting the limits of my body to not hurt or injure me, but it was still horrible, as I said, they made me cry.
That was the last exercise, in my opinion, I endured too much for so many years of inactivity; it was a pretty strong routine for someone who doesn't have the right physical condition, but I made it.
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Al salir, me dolía demasiado la espalda, Alexandra y yo nos fuimos a su casa y yo le brindé unas hamburguesas, para cenar; luego ella me hizo el favor me pedirme un taxi hasta mi casa, al llegar lo primero que hice fue tomar un baño, le serví la cena a Rhaegar y me acosté a dormir.
Esta mañana no podía levantarme de la cama, me dolía hasta el dedo pequeño del pie, pero debía hacerlo porque estoy viviendo sola y Rhaegar ya me exigía su desayuno, como mi estómago también. Como pude me levanté, he hice toda extremadamente lento porque de verdad me dolía todo el cuerpo.
When I left, my back hurt too much, Alexandra and I went to her house and I offered her some hamburgers for dinner; then she did me the favor of asking me for a cab to my house, when I arrived the first thing I did was to take a bath, I served Rhaegar his dinner and I went to bed to sleep.
This morning I couldn't get out of bed, even my little toe hurt, but I had to do it because I am living alone and Rhaegar was already demanding his breakfast, as my stomach did too. As I could I got up, I did everything extremely slowly because my whole body really hurt.
Aquí Alexandra y yo ya habíamos cenado, estábamos súper cansadas // Here Alexandra and I had already had dinner, we were super tired.
No tenía muchas ganas de cocinar, así que me hice un puré de papas para desayunar junto a mi café de todas las mañanas. A pesar del dolor y cansancio físico, me siento súper bien, estoy demasiado feliz y anímica, me siento muy plena en este momento y apenas fue el primer día.
El equipo me aceptó así que empiezo formalmente los entrenamientos en enero, estoy sumamente emocionada por empezar a entrenar y mejorar todo, tanto mi condición física como mi salud mental. De haber sabido esto, hubiese empezado a ejercitarme desde mucho antes.
I didn't feel like cooking, so I made myself some mashed potatoes for breakfast with my coffee every morning. Despite the pain and physical fatigue, I feel great, I'm very happy and in good spirits, I feel very full at this moment and it was only the first day.
The team accepted me so I formally start training in January, I'm very excited to start training and improve everything, both my physical condition and my mental health. Had I known this, I would have started working out much earlier.
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Sé que empezar son los pasos más difíciles siempre, pero si no empiezas nunca harás nada; recomiendo muchísimo el ejercitarse, sé que es cansón y duele, pero es un proceso, poco a poco tu cuerpo se irá adaptando al ejercicio e irás haciendo y aguantando más y más.
Escribo este blog con muchísimo dolor porque los brazos no los aguanto, pero necesitaba compartir mi experiencia y mi felicidad, ya basta de Lalo triste.
I know that starting are always the hardest steps, but if you don't start you will never do anything; I highly recommend exercising, I know it is tiring and it hurts, but it is a process, little by little your body will adapt to the exercise and you will be doing and holding more and more.
I write this blog with a lot of pain because I can't stand my arms, but I needed to share my experience and my happiness, enough of sad Lalo.
Muchas gracias por leerme y todo el apoyo que me dan día a día, los aprecio mucho, espero les haya gustado y que sigan apoyándome en este camino de cambio y sanación por el cual estoy transitando.🌻
Nos vemos pronto.💙
Thank you very much for reading me and all the support you give me day by day, I appreciate it very much, I hope you liked it and that you continue to support me in this path of change and healing that I am going through.🌻
See you soon.💙
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