我之所以这么说是因为情绪有点低落，负面情绪蔓延，周日的休息并没有让我觉得很爽，反而在家歇了一天，有点身心疲惫。
那我做了什么呢？我的计划大本完成了，但是人人用英语，编程没有完成，并且有点不想去做的感受。我看了电视剧《琅琊榜》，忘了王者荣耀，也会亲人争吵了一番。
然后不好的情绪扑面而来，有点焦虑，这种焦虑有点在蔓延，直到让我无法做事情位置，看不了书，学不了东西，总之是不舒服，全身不舒服。
看到房间有点乱想要整理，却迟迟没有去做；想到该去运动了，却迟迟窝在家里了；体验到心情有点低落，却迟迟挥之不去。
如今让我平静的就是“坐享”，它是我情绪不好的安慰剂，只要停下来观呼吸就可以让自己安静。