လက္ခံလိုက္ပါ
What is acceptance?
လက္ခံတယ္ ဆိုတာ ဘာလဲ။
လက္ခံတယ္ဆိုတာ မျငင္းပယ္ေတာ့တာ တစ္နည္းအားျဖင့္ အရိွကိုအရိွအတိုင္းနားလည္ၿပီး ေက်နပ္လိုက္တာ ေနာ္။
ဆက္ဆံေရးမွာခံစားရတာေတြ .. ကိုယ့္ဘဝေပးအေျခအေန ... မေျဖသိမ့္ႏိုင္ေသးတဲ့ခံစားခ်က္ေတြ .. ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ျပႆနာေတြ ဒုကၡေတြ .. ကိုယ့္ဝင္ေငြကို ေက်နပ္မႈမရိွတာေတြ.. လုပ္ေနရတဲ့အလုပ္ကိုမႀကိဳက္ဘူး ျဖစ္ေနတာေတြ .. အေကာင္အထည္ေပၚမလာတဲ့ ကိုယ့္အိမ္မက္ေတြ..
ဒါေတြအားလံုးအေပၚ အရိွအတိုင္း လက္ခံလိုက္ၿပီးေတာ့... စိတ္ထဲမွာ ရိွပါေစေတာ့ေလ.. လို႔ ေက်နပ္လိုက္တယ္... ၿပီးေတာ့ သက္ျပင္းအ႐ွည္ႀကီး မႈတ္ထုတ္လိုက္တယ္ ...
Acceptance ဆိုတာ မ်က္စိကိုအသာေလးမိွတ္ၿပီး သက္ျပင္း႐ွည္ႀကီး မႈတ္ထုတ္လိုက္တာေနာ္ ..။ လူမသိသူမသိ က်တဲ့ မ်က္ရည္ေတြကို alright လို႔ ေျပာလိုက္တာ ။ reality ကို လက္ခံပါတယ္လို႔.. ေျပာလိုက္တာ ။ ဘဝမွာရိွလာတဲ့ အရာရာတိုင္းကို ျငင္းပယ္မေနေတာ့ဘူး .. ။ ကိုယ့္ဒုကၡေတြေရာ မ်က္ရည္ေတြေရာကို ေပြ႕ဖက္လိုက္တယ္... ၿပီးေတာ့ လက္လႊတ္လိုက္တယ္။
အဲလို လက္ခံလိုက္ၿပီ .. alright လို႔ ေျပာႏိုင္ၿပီး ဆိုရင္ ဘာျဖစ္မလဲ။
ရင္ထဲမွာ ျပည့္က်ပ္ေနတာႀကီး ေလ်ာ့သြားတယ္။ ေခါင္းထဲမွာ က်ပ္ခဲေနတာႀကီး သက္သာသြားတယ္။ ဥာဏ္ထဲမွာလည္း ပြင့္သြားတယ္ေနာ္။
မျဖစ္ႏိုင္တာကို မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ သိၿပီး လက္လႊတ္လိုက္ႏိုင္တယ္။ မျဖစ္ႏိုင္တာကို လက္လႊတ္ႏိုင္ေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္တာ ဘာလဲ ဆိုတာ ပိုသိလိုက္ရတယ္။
လက္မခံႏိုင္တဲ့ စိတ္ အေတြးေတြထဲမွာ ပိတ္မေနေတာ့ အနာဂါတ္ကို လွမ္းျမင္ႏိုင္တယ္။
ခု လက္ရိွအေျခအေနနဲ႔ ေ႐ွ႕မွာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ႏွစ္ခုကို ေပါင္းစပ္ၿပီး မွန္ကန္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္အသစ္တစ္ခု ခ်ႏိုင္တယ္။
ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ ကိုယ့္ energy ေတြ ကိုယ္ ျပန္ေတြ႕လိုက္တယ္ ျပန္ရလိုက္တယ္။
ပရမ္းပတာခုန္ေနတဲ့ ကိုယ္ႏွလံုးခုန္စည္းခ်က္ေတြကို ကိုယ္ျပန္လည္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္။
Reality ကို နားလည္ လက္ခံတဲ့အခါ .. ေလာကႀကီးဟာ ကိုယ့္ေလာကႀကီး ျပန္ျဖစ္သြားတယ္။
အေျခအေနကို နားလည္လိုက္တယ္ သေဘာေပါက္လိုက္တယ္ .. ၿပီးေတာ့ လက္ခံလိုက္တယ္ ဆိုတာ အင္မတန္အစြမ္းထက္တဲ့ အေတြ႕အၾကံဳပါ။
မေက်နပ္တဲ့စိတ္ မရိွေတာ့ပဲနဲ႔ .. စိတ္ေအးေအး ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ကို နားလည္လိုက္တယ္ သေဘာေပါက္လိုက္တယ္ .. ။ ကိုယ့္ရဲ႕ brain က အဲဒါကို သိပ္ရခ်င္တယ္ သိပ္ႀကိဳက္တယ္ေနာ္။
အမွန္ကို ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ ျမင္ၿပီ လက္ခံၿပီ ဆိုတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးက ေကာင္းတဲ့ hormone ေတြ ခ်က္ခ်င္း ထုတ္ေပးတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးထြက္လာတယ္။ အဲဒီဓာတ္ ထြက္လာရင္ လက္ဖ်ားေျခဖ်ားထိတိုင္ေအာင္ energy ကို ခံစားလို႔ရတယ္။ လက္မခံႏိုင္ေသးသ၍ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ neurons ေတြကို လမ္း႐ွင္းေပးတယ္ လမ္းေၾကာင္းအသစ္ ႐ွာေပးတယ္ ။
အသိအျမင္ ပြင့္သြားတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ခ်ႏိုင္တယ္။ ရည္မွန္းခ်က္ အသစ္တစ္ခု ထားႏိုင္တယ္။ အျမင္သစ္ အေတြးသစ္ ရသြားတယ္။ လူဟာ အားသစ္အင္သစ္ ျဖစ္တယ္ေနာ္။
အဲဒီအားသစ္အင္သစ္ကသာ ကိုယ့္ကို next step ကို ေရာက္ေအာင္ ေခၚသြားမွာပါ။
ဒီေန႔ လက္ရိွ ဘာႀကီးပဲ ျဖစ္ေနေန ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လက္ခံလိုက္ရေအာင္ Alright လို႔ ေျပာရေအာင္ေနာ္။
လက္ခံလိုက္ပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္တစ္ဆင့္ ျမႇင့္လိုက္ပါ။
ဒီဘဝဟာ ငါ့ဘဝ ။
ဒီေန႔ဟာ ငါ့ရဲ႕ေန႔ ။
မွန္ကန္တဲ့အသိအျမင္ဟာ ငါ့ရဲ႕လမ္းျပ ။
I'm ready to move on.
ေ႐ွ႕ဆက္သြားဖို႔ အဆင္သင့္ ။
photo: facebook