Cat & diet

こんにちは、黄金蛙🐸です。

Cat photo

はい、癒されます🎵

Diet memo【ダイエット7日目】

体重

体脂肪

体重は66kgまでもう少し。体脂肪も21%に近づいてる。╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

最初の数日間は摂取カロリーを出来るだけ抑えて飢餓状態に近付けます。
炭水化物は朝に1食だけ。

記録をつけるレコーディングdietは非常に有効だから皆さんも是非お勧めします！

それではまた明日🎵