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손따기: 1회용 수지침이나 사혈기로 각 손가락의 정혈(엄지손가락의 소상혈)을 따서 피를 내주기
지압:
- 합곡혈
- 태충혈
- 내관혈
- 곡지혈
- 격수혈
- 족삼리혈
- 각 손가락의 정혈
예방:
- 평소에 따뜻한 물 마시기(찬 물이나 찬 음료수 안 마시기, No 아이스 아메리카노)
- 배를 따뜻하게 하기
- 비타민과 마그네슘 섭취
- 숙면
- 식사 전에 미리 따뜻한 물 마시기
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