누워서 손과 발을 허공에 올려 흔들기(털기)부터 시작하네요.
본 운동은 발끝치기, 손가락 끝 치기, 손등 치기, 손목 치기, 손날 치기네요.
마지막엔 호흡이고요.
이 운동을 권해요.
