Hello friends, I was attracted to this community because it opens a space for me to share my memories and develop them little by little.
I am a baby boomer, born in 1956 during the hippie and women's liberation movements, in the midst of the Cold War and the Vietnam War. Like the teenagers of my era, I smoked pot and preached peace and love.
At the age of 24, cocaine consumption uncovered a mental disorder that psychiatrists call “latent”, and I suffered a psychotic crisis: paranoid schizophrenia. I was hospitalized in Lima, Peru, at the Caravedo Clinic. It was terrible for me because the antipsychotics never worked for me. The side effect of taking a medication that clears the mind is ostracism. I stopped having topics of conversation, I isolated myself and I lost three years of my life in that state.
The good thing is that I never wanted to continue being a “psychiatric patient” and I read a lot to try to get out of that black hole where the antipsychotics plunged me. When I returned to my country, the new psychiatrist took me off the antipsychotics and I was able to decide to enter a drug rehabilitation clinic, where I spent a wonderful year recovering.
I was able to talk about myself, tell my story, analyze it and forgive myself. I found group therapy to be the best way to vent and see myself through the stories of the group members.
Since then, I have always had psychologists. For 40 years, I have sought professional help, to keep me balanced.
I have chosen psychologists who studied at the Sorbonne; in my time, they were the best. I have also chosen transpersonal psychologists. I have also attended Personal Development workshops, always with foreigners who brought the techniques. For 4 years, I went to Chile in February to ESALEN SUR, the Chilean School of Personal Development.
The only way to heal emotionally and mentally is to talk about the problem. There is no other way. It is therapeutic to “listen to yourself” and to be able to share the same experiences with others.
I believe in the value of telling your own story.
Because what is not told rots inside.
And because I have learned that the more you repress it, the more power it has over you.
I have gone through long, difficult and dense processes. The kind that don't have a happy ending, but that teach you to be resilient and move on.
Sometimes, simply being able to say “this happened to me” is the first step to stop living with fear, anger, resentment, bitterness, shame or guilt. The mere act of verbalizing the wound, of giving it form and sound, causes it to lose its weight in the chest.
Talking about oneself is healing, because one cleanses oneself of stored emotional garbage.
It is about regaining the power we once lost due to fear, trauma or the silence of inherited secrets. Sometimes it is not about finding “the solution”. Sometimes it's simply about being listened to with respect.
And that, while it may seem insignificant, is a miracle.
Over the years, I have seen many people break down because they have no one to talk to about their pain and sorrows.
That is why I am grateful for these spaces, where perfection and answers are not required... only the courage to express what we carry inside.
Today, more than ever, I believe that mental health is not just about antipsychotics or diagnoses.
It's about connection, expression and listening.
Talking about yourself...with honesty, with anger if necessary, with tenderness when you can. It doesn't matter if it's not "pretty."
What matters is that it's true. Because the truth frees you.
And because opening your mouth to talk about yourself also opens the door for others to be encouraged to do the same. And that's where the real magic of recovery begins: when you realize that you're not alone, and that your story, as difficult as it may be, can be a beacon for someone else.
Thanks for reading
DeepL Write, traductor usado
Mi verdad a los 24: De Esquizo-paranoide a encontrarme
Hola amigos, me atrajo esta comunidad porque me abre un espacio para compartir mis recuerdos y desarrollarlos poco a poco.
Soy una baby boomer, nacida en 1956 durante los movimientos hippie y de liberación femenina, en plena Guerra Fría y la Guerra de Vietnam. Al igual que los adolescentes de mi época, fumaba marihuana y predicaba la paz y el amor.
A los 24 años, el consumo de cocaína destapó un trastorno mental que los psiquiatras llaman "latente", y sufrí una crisis psicótica: esquizofrenia paranoide. Me hospitalizaron en Lima, Perú, en la Clínica Caravedo. Fue terrible para mí porque los antipsicóticos nunca me funcionaron. El efecto secundario de tomar un medicamento que despeja la mente es el ostracismo. Dejé de tener temas de conversación, me aislé y perdí tres años de mi vida en ese estado.
Lo bueno es que nunca quise seguir siendo un "paciente psiquiátrico" y leí mucho para intentar salir de ese agujero negro donde me sumían los antipsicóticos. Al regresar a mi país, el nuevo psiquiatra me retiró los antipsicóticos y pude decidir ingresar a una clínica de rehabilitación de drogas, donde pasé un año maravilloso recuperándome.
Pude hablar de mí misma, contar mi historia, analizarla y perdonarme. Creo que la terapia de grupo es la mejor manera de desahogarme y verme a mí mismo a través de las historias de los miembros del grupo.
Desde entonces, siempre he tenido psicólogos. Durante 40 años, he buscado ayuda profesional, para mantenerme equilibrada.
He elegido psicólogos que estudiaron en la Sorbona; en mi época, eran los mejores. También he elegido psicólogos transpersonales. También he asistido a talleres de Desarrollo Personal, siempre con extranjeros que trajeron las técnicas. Durante 4 años, fui a Chile en febrero a ESALEN SUR, la Escuela Chilena de Desarrollo Personal.
La única manera de sanar emocional y mentalmente es hablar del problema. No hay otra manera. Es terapéutico "escucharse a uno mismo" y poder compartir las mismas experiencias con otros.
Creo en el valor de contar tu propia historia.
Porque lo que no se dice se pudre por dentro.
Y porque he aprendido que cuanto más lo reprimes, más poder tiene sobre ti.
He pasado por procesos largos, difíciles y densos. De esos que no tienen un final feliz, pero que te enseñan a ser resiliente y seguir adelante.
A veces, simplemente poder decir "esto me pasó " es el primer paso para dejar de vivir con miedo, ira, resentimiento, amargura, vergüenza o culpa. El mero acto de verbalizar la herida, de darle forma y sonido, hace que pierda su peso en el pecho.
Hablar de uno mismo es sanador, porque uno se limpia de la basura emocional guardada.
Se trata de recuperar el poder que una vez perdimos debido al miedo, el trauma o el silencio de secretos heredados. A veces no se trata de encontrar "la solución". A veces, simplemente se trata de que te escuchen con respeto.
Y eso, aunque parezca insignificante, es un milagro.
A lo largo de los años, he visto a muchas personas derrumbarse por no tener con quién hablar de su dolor y sus penas.
Por eso agradezco estos espacios, donde no se requiere perfección ni respuestas... solo la valentía de expresar lo que llevamos dentro.
Hoy, más que nunca, creo que la salud mental no se trata solo de antipsicóticos o diagnósticos.
Se trata de conexión, expresión y escucha.
Hablar de uno mismo... con honestidad, con rabia si es necesario, con ternura cuando se pueda. No importa si no es "bonito".
Lo que importa es que sea verdad. Porque la verdad te libera.
Y porque abrir la boca para hablar de uno mismo también abre la puerta para que otros se animen a hacer lo mismo. Y ahí es donde comienza la verdadera magia de la recuperación: cuando te das cuenta de que no estás solo, y que tu historia, por difícil que sea, puede ser un faro para alguien más.
gracias por leerme
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