Saludos amigos de la comunidad, En este dia regrese muy motivado la verdad, Me anime a traerles esta rutina que me a ayudado a superarme fisicamente ya que mas que flexiones tienen peso adicional con materiales de peso en casa, La verdad es una rutina de solo cuatro ejercicio pero la verdad que pegan muchisimo en los brazos y nos ayudan a ganar mucho fuerza a la hora de quitarnos el peso. La verdad se las recomiendo y veran que en poco tiempo veran su progresion. Espero les guste y sin mas que decir... vamos!🏃💪

Greetings friends of the community, On this day I returned very motivated the truth, I encouraged me to bring you this routine that helped me to overcome me physically and that more than push-ups have additional weight with weight materials at home, the truth is a routine of only four exercise but the truth that hit a lot in the arms and help us gain a lot of strength when it comes to remove the weight. The truth I recommend them and you will see that in a short time you will see your progression. I hope you like it and without further ado... let's go!🏃💪