TIPS PARA ENTRENAMIENTO DE PIERNAS + RUTINA CORTA [EGN/ESP]
Es increíble como las personas creen que entrenar durante horas es lo mejor, pero que pasaría si te dijera que están totalmente equivocados
Lo más importante en un entrenamiento es la calidad de ese entrenamiento, la ejecución correcta de los ejercicios dependiendo de tus objetivos, de las series y de las repeticiones. Muchas personas también piensan que mientras más peso mejor, pero créeme que utilizar un peso extra bajo y combinarlo con una ejecución del ejercicio correcta es mucho más efectivo que forzar tu cuerpo a levantar pesos donde no puedes hacer ni dos repeticiones.
En este video te explico como debes entrenar para ganar masa muscular en las piernas con solo una pequeña rutina de media hora y poco peso, aunque no solo te servirá para las piernas, es el mismo patrón para cualquier grupo muscular💪🏼
It's amazing how people believe that training for hours is the best, but what if I told you that they are totally wrong.
The most important thing in training is the quality of that training, the correct execution of the exercises depending on your objectives, the series and the repetitions. Many people also think that the more weight the better, but believe me that using an extra low weight and combining it with correct exercise execution is much more effective than forcing your body to lift weights where you can't do even two repetitions.
In this video I explain how you should train to gain muscle mass in the legs with just a small routine of half an hour and little weight, although it will not only work for the legs, it is the same pattern for any muscle group💪🏼
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