Aplica estas técnicas secretas para hacer COMBOS completos [ENG/ESP]

Ser un atleta completo es un requisito indispensable para poder ser un atleta competitivo de alto rendimiento. Muchas personas dominan todos los elementos pero no tienen la fuerza o resistencia para combinarlos todos en un solo combo, así que el día de hoy te enseñaré como puedes entrenar y practicar para dominar estos combos completos💪🏼

Lo primero que necesitamos antes de practicar esto debemos asegurarnos de tener un dominio significativo en todos los elementos (dinámicos, estáticos y dinámicos de fuerza) ya que si no dominamos todas las áreas no podremos practicar lo que les comentaré a continuación, así que si eres una de estas personas te recomiendo entrenar duro para dominar los estáticos y practicar diariamente movimientos dinámicos para lograr dominar estas dos áreas

Cómo hacer combos completos? Bueno, lo primero que necesitamos es practicar combos que quisiéramos hacer en un futuro pero los realizaremos con progresiones como les explico en el video. A medida que vayamos desarrollando la resistencia empezaremos a hacer estos combos reales sin progresiones o intentarlos sin progresiones, pero asegúrate de planear varios combos y enfocarte en practicarlos de principio a fin (empezar con tucks hasta lograr hacerlo sin progresiones)

Por último vamos a practicar combos reales añadiendo un solo dinámico y un solo estático para ir adaptándonos, a medida que vayamos ganando fuerza iremos añadiendo un elemento más hasta lograr realizar más de 4-5 elementos en un mismo combo. Te recomiendo hacer estas prácticas mientras que a la vez practicas otro combos con progresiones como te expliqué anteriormente, créeme que desarrollaras la fuerza y resistencia mucho más rápido. En el video les explico mejor este punto así que asegúrate de ver el video para poder entender y aplicar al pie de la letra estos consejos que te estoy dando🫵🏼