CHAKRA RAIZ
El chakra raíz, conocido también como Muladhara en sánscrito se encuentra en la base de la columna vertebral, en la zona del perineo, y está relacionado con la energía terrenal, la supervivencia, la seguridad y la conexión con el mundo físico.
El chakra raíz se asocia con el color rojo y su elemento es la tierra, lo que subraya su profunda conexión con la estabilidad y la solidez. También está vinculado a las necesidades básicas, como la alimentación, el refugio y la seguridad financiera.
Cuando tu chakra raíz está bloqueado o desequilibrado, puedes sentir...
Atasco y apatía.
Estrés por depender demasiado de circunstancias externas.
Problemas financieros persistentes.
Abandono por parte de tus padres.
Sensación de que la vida es una lucha o un sacrificio.
Odio o rechazo hacia tu propio cuerpo.
Sensación de no ser suficiente.
Ansiedad, miedo o inseguridad en relación a la alimentación, el refugio y la seguridad financiera.
Cuando tu chakra raíz fluye…
Tienes una fuerte conexión con tu familia.
Te sientes querido y amado.
Te sientes satisfecho con tu cuerpo.
Te sientes bien con el dinero.
Siempre tienes suficiente para cubrir tus necesidades y deseos.
Te sientes seguro en la Tierra y en tu camino.
Siente arraigada, confiada y capaz de enfrentar los desafíos de la vida.
Formas para equilibrar chakra raiz:
Meditación visualizando color rojo brillante en la base de tu columna vertebral. Imaginando tus preocupaciones y miedos desvaneciéndose.
Movimiento/posturas de yoga que se centren en la apertura de cadera liberando energía bloqueada, logrando fluidez energética.
Actividad física en general, como caminar en la naturaleza o practicar senderismo, también puede ser útil para equilibrar este chakra.
Afirmación: “Estoy a salvo. Estoy a salvo en la Tierra. Estoy a salvo en mi camino”.
ROOT CHAKRA
The root chakra, also known as Muladhara in Sanskrit, is located at the base of the spine in the perineal area and is related to earthly energy, survival, security and connection to the physical world.
The root chakra is associated with the colour red and its element is earth, underlining its deep connection to stability and solidity. It is also linked to basic needs such as food, shelter and financial security.
When your root chakra is blocked or imbalanced, you may feel...
Apathy.
Stress from being overly dependent on external circumstances.
Persistent financial problems.
Abandonment by your parents.
Feeling that life is a struggle or a sacrifice.
Hatred or rejection of your own body.
Feeling of not being enough.
Anxiety, fear or insecurity about food, shelter and financial security.
When your root chakra flows...
You have a strong connection with your family.
You feel wanted and loved.
You feel satisfied with your body.
You feel good about money.
You always have enough to meet your needs and desires.
You feel secure on Earth and on your path.
You feel grounded, confident and able to face life's challenges.
Ways to balance root chakra:
Meditation visualising bright red colour at the base of your spine. - --- Imagining your worries and fears melting away.
Yoga movement/postures that focus on opening the hips, releasing blocked energy, achieving energetic fluidity.
General physical activity, such as walking in nature or hiking, can also be helpful in balancing this chakra.
Affirmation:"I am safe. I am safe on earth. I am safe on my way.
