用雪梨银耳川贝等熬成的糖水，味甜。雪耳即银耳，口感浓甜润滑，美味可口。 性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之 功效。 食材： 银耳 冰糖 莲子 枸杞 10粒 红枣 5颗 元肉 5颗 Ingredients: Tremella Crystal sugar Lotus seed Chinese wolfberry Red dates Yuan meat 雪耳冷水泡发，撕开成小块，再多冲洗。

热爱美食的朋友一定知道，广式的叉烧是非常有味的、很有特色的地方美食。 广东本地人爱吃，外地人到广东吃过地道的广式蜜汁叉烧也是很久难以忘怀， 如果想学学，只要家里有烤箱，也是可以做出味道差不多的蜜汁叉烧！ Friends who love food must know that Cantonese barbecue is very tasty and special local food. Guangdong

金橘富含维生素C，每100克金橘含维生素C达49毫克，而且80%存在于果皮中；还含有含胡萝卜素370毫克，钙56毫克，富含钾、镁、铁及维生素B。中医学认为，金橘性湿、味甘，人肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等证。适当摄取金橘等柑橘类水果，对防治一些身体不适有良好的效果。 Kumquat is rich in vitamin C, containing 49 mg of

The aging of skin starts from the loss of collagen, which makes the skin full and moist because of its powerful moisturizing effect. Collagen is a sharp tool to keep young, but not all collagen can be

虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效。很健康的汤，老少咸宜，味道非常浓郁。 Cordyceps flower nature is peaceful, not cold, not dry, for most people can eat at ease. Cordyceps

乌鸡汤是广东省传统的地方名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。乌鸡营养丰富，并含有激素和紫色素，对人体白血球和血色素有增强的作用。 乌鸡汤属于粤菜，有着悠久的历史，以特有的菜式和韵味，独树一帜，粤菜是中国著名八大菜系之一，在国内外享有盛誉。粤菜的主要性格为：取之自然，烹之自由 ，食之自在！粤菜广义上来说由广州菜（亦称广府菜）、潮州菜（亦称“潮汕菜”）、东江菜（属客家菜）组成，以广州菜作为代表。

秋冬一般都是大补的时候，老火靓汤尤其出众。未来会介绍一系列秋冬养生汤。 Autumn and winter are generally the time of tonic, especially the old fire soup. In the future, we will introduce a series of autumn and winter healthy soup.

俄式罗宋汤是一道美味的菜肴。 Russian borscht is a delicious dish. 主料 牛肉400克，番茄25克，番茄酱100克，胡萝卜50克，土豆150克，洋葱100克，芹菜50克，卷心菜150克 辅料 牛奶一小盒，面粉，黄油适量 调料/腌料 精盐2茶匙，白糖1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，味精少许 Main material 400g beef, 25g tomato, 100g

咖喱牛肉是一款美味菜谱，主要原料有牛里脊、胡萝卜、洋葱、咖喱块等。这道菜色泽金黄，咖喱香味浓郁，牛肉酥烂可口。过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。 Curry beef is a delicious recipe, the main raw materials are beef tenderloin, carrot, onion, curry block and so on. This

扬州炒饭，又名扬州蛋炒饭，是江苏扬州经典的美食。主要食材有米饭、火腿、鸡蛋、虾仁等。腹胀、尿失禁患者忌食。 Yangzhou fried rice, also known as Yangzhou fried egg rice, is a classic delicacy in Yangzhou, Jiangsu Province. The main ingredients are rice, ham,

在家無聊，好久沒有做下午茶了，想一想吃什麼好呢？ 這時剛好發現家裡還有番薯，那就尋思怎麼做？做什麼？番薯糖水？炸薯條？還是拔絲番薯？ 秋天，拔絲番薯好像也不上火，說做就做。 紅皮番薯 切開大小適中，這樣炸的時候容易熟！ 成品，色澤光亮，糖色金黃！完美，不自覺地笑了！！！ 塊塊拔絲，藕斷絲連啊~~~ 吃起來，外面甜脆裡面鬆軟，唯一不足的就是太甜了，有點膩。。。

冥想可以提高自身体质，改善心理物理平衡；远离日常的烦恼，保持头脑清醒，使注意力集中；超越自我，解脱烦恼，调节心境。 Meditation can improve people's physical constitution, improve mental and physical balance, keep mind clear and concentrate, transcend oneself,

澳门是中国的拉斯维加斯！這裡結合了葡式建築,小小的城市卻成了赌鬼眼中的天堂喔!! 澳門和香港只距離一個小時的船,能在短時間內玩夠這2個城市 澳門和香港都結合了廣式和葡式英式的美食,在這裡可以嘗試到多國的特色美食 天氣佳,氣溫不會太熱和太冷, 是短旅中優質之選 賭場中有很多點都很合適拍照的..完全可以裝逼!! 最佳旅行时间 10月-次年2月是最佳行时间。

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