y tu tienes autoestima

Como estan lectores hoy me guataria copartir un como con ustedes de lo que es el auto estima. Muchas veces confundimos lo que es el auto estima alta con la arrogancia que son dos cosas muy diferentes.

Autoestima
Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo.
como mismo predica la definicion , auto estima es lo que pensamos de nosotros mismos como nos vemos, que decimos acerca de quien somos.

Una sana autoestima significa sentirse bien acerca de quién eres. Tiene que ver con la valoración y aceptación de sí mismo. Alguien con una buena autoestima se siente orgulloso de sí mismo y se siente confiado de que puede lograr sus metas. una persona con una autoestina saludable siempre se aceptara como es sin importar que los demas no lo acepten, pero nunca con su manera de ser tratara de ofender a los demas. al comtrario enseña a los demas que aunque somos diferentes debemos amarnos y aceptarnos coo somos

Al contrario de esto. Alguien con una baja autoestima puede sentirse inseguro acerca de sí mismo o puede sentir que a otras personas no les gustan o no los aceptan.
¿Qué causa la baja autoestima?
Ser víctima de acoso escolar
Tener dificultades en la escuela o conseguir malas calificaciones
Haber sido abusado, ya sea física, sexual o emocionalmente
Sentirse presionado por la gente, los medios, la televisión, o por la sociedad de cierta forma o manera

Pero... como podemos mejorar nuestra autoestima?
Muchas personas se preguntan si hay alguna manera de mejorar su propia autoestima. Obviamente no existe ninguna poción mágica, sino que debemos tomar conciencia de que solo cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia y siguiendo algunos simples y sencillos consejos.

Deja de machacarte
Tenemos que ser realistas tanto con nuestras virtudes como con nuestros defectos. No somos perfectos, pero la intención no es serlo. El objetivo es ser feliz.
Empieza a pensar en positivo
Cambia tus pensamientos. El ”no puedo” por “voy a intentarlo”, “voy a tener éxito” “me va a ir bien”
Ponte metas realistas
Y que puedas cumplir. Metas a las cuales sea relativamente fácil llegar. Poco a poco las podemos aumentar, y veremos que paso a paso estamos consiguiendo lo que nos proponemos.
No te compares
Cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti. En tu vida. Envidiando e idealizando la vida del resto lo único que conseguiremos es sentirnos desgraciados.
Acéptate y perdónate
Escribe una carta en la que describas todo aquello que no te gusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable. No te dejes nada. Léela con atención y valora lo que puedes mejorar.
Haz críticas constructivas acerca de ti mismo
Que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte. Asimismo, aprende a encajar las críticas de forma que no te afecten.
Trátate con cariño y respeto, siempre
Eres lo mejor que te ha pasado, así que demuéstratelo. Tienes derecho a ser feliz. Y a hacer feliz a los demás contagiándoles tu optimismo.
Regálate tiempo
Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades sin prisa pero sin pausa.
Supera tus lastres
Hay personas que viven arrastrando mochilas llenas de peso: trabajos que no les satisfacen, relaciones que no les aportan nada, hábitos que no les gustan… Para superar todos estos lastres, es preciso tomar cierto control sobre la situación, pensar en positivo y tratar de cambiarlas.
Cada noche antes de acostarte…
…Piensa en las cosas buenas que te ha traído el día, los retos superados, los errores que hemos cometido y cómo podemos mejorar.
Intenta, durante 30 días, poner en práctica estos consejos. Ya verás que cuando finalice el mes te sentirás mejor y muchos de los síntomas que sentías desaparecen. Y recuerda, hay una única persona capaz de cambiar tu vida, y esa persona, ¡eres tú.