오늘은 평일이기 때문에 기본운동과 걷기를 수행했습니다.
기본운동
버피 - 9회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 30초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 9회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 14회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기
갤럭시 헬스랑 차이가 좀 있긴 하지만 만보로 인정하겠습니다. 간신히 채웟네요
걷기코스
이날은 늘 걷는 전경련회관-여의도공원-마포대교 순으로 걸었습니다. 날씨가 오락가락하고 추워서
힘들었지만 그래도 할당량은 채웠습니다.
전경련회관
해는 떠 있는데 눈발이 날리던 날씨였습니다.. 굉장히 걷기가 싫어지는 날씨였지만 그래도... 고고
여의도공원
화장실 들어가기전 오후햇살과 함께 날씨가 묘하게 추워서 여의도 공원내의 화장실을 어떻게 자주 들르게 되었네요
마포대교
추워서 대충 사진찍으면서 걸어가고 있는데 철새들이 날라가더군요 멋있어서 한장 찰칵!
횡단성공
이렇게 오늘의 운동 완료 했습니다.
날씨가 장난 아니던데 외부에서 운동하시는분들 조심히들 하세요