성탄절이긴 하지만 저랑 딱히 상관이 없는 날이었으므로.... 오늘은 열심히 평일처럼 생각하고 운동을 수행했습니다.
기본운동
플랭크 - 1분 25초 1세트 - 아침, 저녁 수행
버피 - 8회 2세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 13회 1세트 - 아침, 저녁 수행
걷기 - 13500보 정도 걸었습니다.
걷기코스
영등포 - 여의도 - 마포대교의 코스로 걸어갔습니다.
영등포 - 영등포 역 옆에 있는 오피스텔 건물입니다.... 여기까지는 괜찮았어요... 바람을 막아주는 건물들이 있어서
샛강
밤에만 보던 샛강과 오후의 나름대로 따사로운 햇살이 있는 샛강은 분위기가 다르더군요 바람은 적당히 불지만 나름 따뜻한 기운을 느끼면서 걸어갔습니다.
여의도
분명히 겨울인데 약간 늦가을 같은 느낌이... 하지만 바람은 좀 쎘어요... 마포대교 나가면서 느꼈습니다...
마포대교
사진은 잘 못찍지만 저런 분위기가 좋아서 한장 샷.. 태양때문에 올 역광 시커멓다는 ㅠㅠ
완료
이렇게 마포대교 종주는 마무리..... 다들 열심히 운동들 하세요...
날씨 추우니까 다들 건강 생각하시면서 걸으세요...