오늘은 토요일이 오기전의 평일 그래서 운동은 기본운동과 가벼운 걷기운동을
목표를 채우려 노력햇습니다.
1 기본운동
버피 - 8회 2세트 - 아침, 저녁 수행
플랭크 - 1분 25초 1세트 - 아침, 저녁 수행
다리들어올리기 - 8회 1세트 - 아침, 저녁 수행
팔굽혀펴기 - 13회 1세트 - 아침, 저녁 수행
2 걷기
대략 만보 정도 걸었습니다.
3 걷기 코스
오늘은 경의선 철길 주변에 조성된 산책로를 걸었습니다. 신촌쪽과 이화여대 쪽에 볼일이 있기도 해서요
집 근처에 있다는것은 알고 있었는데... 걸어보니 나쁘지 않더군요... 굉장히 좋았습니다.
다들 건강히 운동들 하세요... 파이팅