Cordial saludos amigos lectores acá les traigo una forma de bajar de peso este no es el típico método en el cual te dice que vas a bajar rápido fácil y sin esfuerzo eso es mentira porque nada que no amerite esfuerzo no vale la pena en mi método lo único diferente es que no vas estar pendiente de la cantidad que comas y ya les explico él porque.
En este método trata de que las personas se sientan a gusto haciendo esta dieta que consta de dos fases.
PRIMERA FACE: en esta fase vamos a activar lo que le llamamos CRISIS METABOLICA (consumir nuestra propia grasa) o sea activar la LIPOLISIS/CETOSIS. La crisis metabólica dura solo tres días, durante la misma solo pueden consumir SOLO LOS ALIMENTOS QUE APARECEN EN LA SIGUIENTE LISTA. Esta fase es para revertir su metabolismo de manera drástica y pasar de un metabolismo quemador de calorías a un organismo quemador de grasa, en los tres primeros días debe de tomar un té de perejil tibio con zumo de limón 3 veces al día 2 horas antes de cada comida.
Esto con el fin de desatar en su organismo un proceso de destrucción de la grasa.
Los tres primeros días consuman solo los siguientes salientes que aparecen aquí:
CARNE: Res, cerdo ,Cordero, ovejo, Chivo ,ternera , venado.
PESCADO: Atún, salmón, lisa Sardina, pargo, bagre, Todos los pescados.
MARISCOS: Langosta, camarones Ostras, embutidos, tocinetas, jamón.
AVES: Pollo, pavo, pato ,Todas las aves.
HUEVOS: De cualquier forma, completo.
QUESOS :Frescos y duros, queso crema y amarillos Menos los quesos light.
NADA DE AHUMADOS NI PRODUCTOS INDUSTRIALIZADOS
GRASAS Y ACEITES :aceites vegetales, Mayonesa, mantequilla, crema de leche. ENDULSANTES: Stevia, hermeseta, equal, splenda.
PUEDES CONSUMIR
1-COMO QUIERAS 2-CUANTO QUIERAS 3-LAS VECES QUE QUIERAS
SEGUNDA FACE: A partir del cuarto día incorporamos los vegetales permitidos así se mantiene el régimen alimentario hasta cumplir un mes.
VEGETALES PERMITIDOS
Lechuga (todas sus variedades), rabano, pepino, cedano, pimentón, escarola, cebollin, perejil, cilantro, hinojo, germinado de alfalfa, hongos, aceitunas, espárragos, judías, col de brucelas, ajoporro, repollo, berenjena, cebolla, acelgas, cinayota, espinacas, calabacín , aguacate, nabo, germinado de frijoles, coliflor, brócoli, alcachofas , guisantes ,palmitos, auyama.
SUSPENDER
1.suspender por un mes: frutas, pan , granos, vegetales con almidón (yuca , papa, zanahoria, remolacha , ocumo , apio , etc.), y tampoco consumir los siguientes productos lácteos :leche , yogurt , quesos dietéticos , sueros , evite a toda costa los productos de dieta “CERO CARBOHIDRATOS, CEROAZUCAR Y CERO CAFEINA”.
ADEREZOS: todas sin presencia de azucares.
BEBIDAS agua, aguaneral, agua saborisada, chinotto light, seve up light, cliht.
NOTA: si usted llega romper la dieta deberá comenzar desde el principio tomar nuevamente el té de perejil dúrate 3 días 3 veces al día. Si tienes problemas para ir al baño puede tomar té verde o 1 cda de sen o linaza en medio vaso de agua. Una vez haya cumplido el mes en los próximos 3 días podrá comer lo que quiera y cuanto y el día 4 solo podrá comer uva, coco y piña esto se realiza debido a que el cuerpo ya se ha acostumbrado al tratamiento por eso se toman estos 4 días para reiniciar el tratamiento.En el segundo mes solo le agregara guineo verde y solo puede comer un por día 3 veces a la semana y lo pude comer como quiera.
