오늘 저녁엔 갑자기 바람이 추워지네요
러닝머신 뛰는게 지루해서 웨이팅 위주로 했더니 겨우 1만 카운트만 확보했습니다
deltoid raise 3세트
Row 3세트
Pec fly 6세트
shoulder press 9세트
Biceps curl 3세트
Lat pull down 9세트
From @jungjunghoon
오늘 저녁엔 갑자기 바람이 추워지네요
러닝머신 뛰는게 지루해서 웨이팅 위주로 했더니 겨우 1만 카운트만 확보했습니다
deltoid raise 3세트
Row 3세트
Pec fly 6세트
shoulder press 9세트
Biceps curl 3세트
Lat pull down 9세트