Street Workout Community SWC

El camino hacia la plancha

The way to the plancha

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Hola comunidad de #hive y Street Workout Community SWC, como están espero que bien en el día de hoy les traigo una rutina de pecho y bíceps donde mayormente los ejercicios se realizan de manera muy fácil y no necesitas ningún tipo de máquina o instrumento para realizar los, tranquilamente pueden hacerlo en su casa o en cualquier otra parte, Esta rutina esta echa para realizar la en cualquier sitio y no complicarse, Ahora no hay excusas para ejercitarse ¡¡vamos!!!

Hello #hive community and Community Street Workout SWC, how are you I hope well today I bring you a chest and biceps routine where mostly the exercises are performed very easily and you do not need any type of machine or instrument to perform the, quietly you can do it at home or anywhere else, This routine is made to perform the anywhere and not complicated, Now there are no excuses to exercise ¡¡come on!!!!!

Video

Por que es bueno hacer pecho

<div Why it is good to breastfeed

Mantener tus pectorales te permitirá ganar equilibrio y postura. Con unos pectorales musculosos, los músculos de la espalda estarán más tonificados. La cintura escapular quedará mejor fijada. Así que no tendrás más problemas de espalda ni contracturas en los hombros.

Maintaining your pecs will allow you to gain balance and posture. With muscular pectorals, your back muscles will be more toned. Your shoulder girdle will be better supported. So you will no longer have back problems or shoulder contractures.

Ejercicios de abdominales	abdominals exercises

Bueno amigos de #hive esto fue todo por hoy y la rutina de plancha para principiantes espero estén siguiendo mis pots y les haya agradado mi vídeo

Well #hive friends this was all for today and the plank routine for beginners I hope you are following my pots and liked my video.

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''Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación''

''Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.''

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Créditos	Credits
Cámara	Camera
@jerikop-sw	@jerikop-sw
Musicalización La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor	Music The music used in the intro of the video is copyright free