Es bueno conectar la lengua al cerebro, pensaba mientras escuchaba una conversación entre dos personas hoy en la mañana. Como no soy el mas indicado para juzgar a los demás, voy a referirme a la idea que genero en mi el preciso ese lapsus de otra persona.
Inmediatamente de haber escuchado la expresión X, puse manos a la obra de cuestionar sin saber los antecedentes, las condiciones, la situación en general en que fue emitida. Pero rápido reflexione y me pregunte: Acaso tu escapas de ese tipo situación?
La verdad es que no. Por ello, me force a mirar hacia adentro, con el objetivo de tener claro aquello en lo que si puedo trabajar, antes de ponerme a juzgar a otra persona por algo en lo que yo he incurrido varias veces.
Por acá se suele decir que alguien tiene un Pronto..., para referirnos a un arranque emotivo súbito, si reflexionar sobre las consecuencias que puede traer. Lo cierto es que mas de una vez me he arrepentido de no medir los efectos de algunos comentarios que era mejor no hubiese hecho.
Lo triste es que no fueron lanzados con la intención de hacer daño. Mas bien salieron como una reacción defensiva ante alguna amenaza, que en la mayoría de los casos no era tal. Mas bien era producto de alguna inseguridad.
Sin embargo, fue dicha y causo daño. Uno intento remediar la situación, pero el mal rato estuvo ahí y a veces acaba hasta con una bonita relación. Uno es humano, lo se. no somos perfectos.
Esos eran argumentos que barajaba en mis elucubraciones mientras intentaba atenuar la culpa de haber señalado a otro por algo de lo que yo no estaba libre de pecado. Sin embargo, es necesario trabajar la autorregulación. No solo durante las interacciones con otros, sino con uno mismo también.
Si, porque... abría que ver cuantas veces reaccionamos de pronto y la emprendemos contra nosotros mismos sin darnos cuenta de que no debimos haber sido tan duros.
De hecho, creo que nos damos cuenta mas fácilmente, que hemos hecho daño a otros con una reacción emotiva súbito, que cuando la emprendemos con nosotros mismos. A fin de cuentas, en ese caso no tenemos al otro delante para mostrarnos su desagrado, su dolor, etc., y luego sentirnos culpables.
Quizá deberíamos buscar un espejo que reflejara como nos sentimos al tratarnos a nosotros mismos con un arranque de improperios o en el mejor de los casos, con simples cuestionamientos.
Quizá si tenemos ese espejo, aunque obviamente sea una metáfora. El espejo pueden ser (de hecho los es, solo debemos poner empeño en aprender a utilizarlo) nuestras reacciones fisiológicas.
Podemos aprender a observar conscientemente como reacciona nuestro organismo ante los pensamientos y palabras que nos auto dedicamos y que pueden causarnos un aumento del pulso sanguíneo, tensión muscular, sensación de calor en la cara, dolor de cabeza, sudoraciones, etc.
Me he dado a la tarea de observarme cuando me siento mal, emocionalmente hablando, y me he dado cuenta que existen patrones biológicos en mi organismo que suelen repetirse ante situaciones (mejor dicho, interpretaciones) similares.
He ahí un espejo! En esas cosas pensaba a raíz del episodio que presencie y me llevaros a darme cuenta de cuanto me falta por aprender en esta vida. Es un camino que nunca se termina.
Por lo pronto, quedo agradecido por tu compañía hasta el final y te dejo un abrazo de amigo.
Texto traducido al ingles por Traductor de Google.
Imagen tomada con mi telefono Xiaomi Redmi.
ENGLISH VERSION
It's good to connect the tongue to the brain, I thought while listening to a conversation between two people this morning. Since I'm not the best person to judge others, I'm going to address the idea that that very slip of the tongue generated in me.
Immediately after hearing the expression X, I began to question without knowing the background, the conditions, the general situation in which it was uttered. But I quickly reflected and asked myself: Do you escape that type of situation?
The truth is, no. Therefore, I forced myself to look inward, with the goal of being clear about what I can work on, before judging another person for something I've done several times.
Around here, it's often said that someone has a "Prompt...", referring to a sudden emotional outburst, without reflecting on the consequences it can bring. The truth is that more than once I've regretted not measuring the effects of some comments that would have been better left unsaid.
The sad thing is that they weren't intended to cause harm. Rather, they came out as a defensive reaction to some threat, which in most cases wasn't a threat. Rather, they were the product of some insecurity.
However, it was said and it caused harm. One tried to remedy the situation, but the bad time was there, and sometimes it even ends a beautiful relationship. One is human, I know. We're not perfect.
These were arguments I considered in my musings while trying to assuage the guilt of having pointed the finger at someone else for something I wasn't free of. However, it's necessary to work on self-regulation. Not only during interactions with others, but with oneself as well.
Yes, because... it would be interesting to see how many times we react suddenly and lash out at ourselves without realizing that we shouldn't have been so harsh.
In fact, I think we realize more easily that we've hurt others with a sudden emotional reaction than when we lash out at ourselves. After all, in that case, we don't have the other person in front of us to express their displeasure, their pain, etc., and then feel guilty about it.
Perhaps we should look for a mirror that reflects how we feel when we treat ourselves with a burst of insults or, at best, with simple questions.
Perhaps we do have that mirror, although it's obviously a metaphor. The mirror can be (in fact, it is; we just need to put effort into learning how to use it) our physiological reactions.
We can learn to consciously observe how our body reacts to the thoughts and words we say to ourselves, which can cause an increase in blood pressure, muscle tension, a feeling of heat in the face, headaches, sweating, etc.
I've taken it upon myself to observe myself when I feel bad, emotionally speaking, and I've realized that there are biological patterns in my body that tend to repeat themselves in similar situations (or rather, interpretations).
There's a mirror! I thought about these things after the episode I witnessed, and it's led me to realize how much I still have to learn in this life. It's a journey that never ends.
For now, I'm grateful for your company until the end and send you a friendly hug.
Text translated into English by Google Translate.
Image taken with my Xiaomi Redmi phone
