Para lograr una alimentación balanceada debemos consumir alimentos que nos den energías, que nos protejan y permitan un adecuado crecimiento, regulando las diferente funciones en mi cuerpo. Es por tal razón que nuestros padres desde niños deben poner en practicar hábitos y rutinas de horarios , meriendas, etc.; que nos permita crear conciencia para alimentarnos sanamente.
Entre los sencillos hábitos que debes poner en práctica son:
a. Comer sano
b. Hacer muchos ejercicios
c. Beber agua.
Nos vemos en otra entrega y pon en prácticas estos sencillos métodos que tu cuerpo te lo agradecerá. Hasta la próxima entrega.
