On Sunday, after attending church, I twisted my ankle and ended up with a minor sprain. Of course, I couldn't do my leg workout as planned on Monday, so I'll have to make some adjustments this week.
Even so, I didn't want to be completely inactive, so I went to the gym and worked my upper body. While my foot heals, I decided to take advantage of the time to focus more on other things I want to improve: push-ups, pull-ups, back strength, arms, and all those movements I usually neglect when I'm focused on leg training.
El domingo, después de asistir a la iglesia, terminé torciéndome el pie y me llevé como recuerdo un pequeño esguince leve. Por supuesto, el lunes ya no pude hacer mi entrenamiento de pierna como tenía planeado, así que esta semana toca hacer algunos ajustes.
Aun así, no quise quedarme completamente quieta, así que fui al gimnasio y entrené tren superior. Mientras mi pie se recupera, decidí aprovechar para enfocarme más en cosas que también quiero mejorar: flexiones, dominadas, fuerza de espalda, brazos y todos esos movimientos que normalmente voy dejando un poco de lado cuando estoy concentrada en entrenar las piernas.
I suppose this week will be different from what I had planned (everything seems to be like that lately), but it can also be an opportunity to work on other skills. The important thing now is to give my foot time to recover and not try to rush things. I'd rather return to leg training when it's fully recovered than turn a minor sprain into a bigger problem.
Supongo que esta semana será diferente a lo que tenía planeado (últimamente todo está siendo así), pero también puede ser una oportunidad para trabajar otras habilidades. Lo importante ahora es darle tiempo al pie para recuperarse y no intentar acelerar las cosas. Prefiero volver a entrenar piernas cuando esté bien antes que convertir un pequeño esguince en un problema mayor.
