Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy quería enseñarles nuevamente mi rutina de front lever, pero me sentía súper fatigado y cansado. No he dormido bien todos estos días, tanto así que he acumulado demasiada fatiga, así que hoy entrené lo más ligero que pude. También completé un poco mi entrenamiento de espalda.

Hoy, para el front lever, primero estiré y calenté con una serie de muscle-ups. Luego intenté hacer aguantes en front bajando a negativas, pero no podía aguantarla por más que lo intentaba. También intenté la half, pero tampoco pude aguantarla, así que estuve entrenando solo con la progresión de tuck advance. Hice aguantes en tuck advance para dominar mejor la progresión. Después, traté de hacer push-ups en tuck advance, pero solo hice una repetición, así que hice una push-up y aguanté en tuck advance. Luego volví a intentar, pero esta vez el front straddle, aunque tampoco pude. Así que terminé con dominadas. Luego llegó un amigo, me prestó su banda de resistencia y, con ella, sí pude hacer y aguantar un poco el front lever y la half.

La verdad, he perdido fuerza debido a la fatiga que tengo en estos momentos. He perdido físico también, ya no me veo como antes, todo por no dormir bien. El descanso es lo más importante, junto con la alimentación.

Esta vez les doy un consejo: no descuiden el descanso, no solo para no acumular fatiga, sino también por salud, ya que el cerebro no descansa lo suficiente. Si tienen un consejo que puedan darme, se los agradecería mucho para no quedarme estancado en este punto.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!