Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entren茅 nuevamente en el metropolitano. Hoy me sent铆 tan desmotivado y tan mal por una situaci贸n personal, tan mal que ped铆 permiso en el trabajo para salir una hora antes; as铆, pude ir al metro a despejarme y entrenar. Tambi茅n, por los intentos de 360, se me abrieron los callos que mostr茅 en un post pasado y tuve que ponerme unas vendas, ya que me dol铆an mucho. Pero eso no me detiene, solo que no pude hacer 360 ya que me duelen demasiado, as铆 que me toca dejarlos descansar.Bueno, en el entrenamiento de hoy, despu茅s de calentar y estirar, hice primero intentos de full front lever (o front lever a full). Ya tengo el front, pero como me dol铆an mucho los callos, no pude mantenerlo bien, as铆 que baj茅 la progresi贸n a half e hice aguantes. Luego hice aguantes en progresi贸n de victorian para meterle volumen de entrenamiento y, en superserie, hice pull ups en tuck avance. Luego hice front lever asistido con liga, para corregir errores y ganar fuerza en el front. Finalmente, para terminar, hice b谩sicos: dominadas, dominadas en supinas y, en superserie, curl de b铆ceps con liga.La verdad, hoy fue un d铆a pesado y muy malo, m谩s que el de ayer. Estuve muy desmotivado, me sent铆 muy pesado a la hora de hacer mis entrenamientos y los callos no me dejaban entrenar bien. Fue el d铆a m谩s p茅simo, pero bueno, disciplina siempre y nunca estancarse o quedarse en el camino solo por un mal d铆a. Hay que seguir adelante, tengo metas claras y pienso cumplirlas. Bueno si alguien tiene un consejo para m铆 por favor d铆ganme para mejorar cada d铆a m谩s
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotograf铆as! Pronto seguiremos subiendo m谩s contenido. Nos vemos en un pr贸ximo post!
Greetings friends of the SWC i hope you are feeling well! In today's post, I trained again on the subway. Today I felt so unmotivated and so down because of a personal situation, so down that I asked for permission to leave work an hour early; that way, I could go to the subway to clear my head and train. Also, because of the 360 attempts, the calluses I showed in a previous post opened up, and I had to put on some bandages since they hurt so much. But that doesn't stop me; it's just that I couldn't do 360s because they hurt too much, so I have to let them rest. Well, in today's workout, after warming up and stretching, I first did attempts at full front levers. I already have the front lever, but since my calluses hurt so much, I couldn't hold it properly, so I lowered the progression to half and did hold exercises. Then I did hold exercises in Victorian progression to add training volume, and in a superset, I did tuck advance pull-ups. Then I did assisted front levers with a resistance band to correct errors and gain strength in the front lever. Finally, to finish up, I did the basics: pull-ups, chin-ups, and, as a superset, resistance band bicep curls. Honestly, today was a tough and really bad day, even worse than yesterday. I was very unmotivated, I felt really heavy when doing my workouts, and my calluses weren't letting me train properly. It was the worst day ever, but oh well, discipline is key, and I should never stagnate or give up just because of one bad day. I have to keep going; I have clear goals and I intend to achieve them. If anyone has any advice for me, please let me know so I can improve every day.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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Nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!
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