Hola hivers de Hive y SWC, en este post les vengo a compartir mi entrenamiento de combos de empuje el cual realice en mi casa, me tocó entrenar en casa ya que llegue de trabajar y mi bici estaba mala, así que me puse a arreglar y pase ahí alrededor de una hora por lo que se me hizo tarde, llegaron unos amigos a mi casa cuando estaba calentando así que el entreno se tornó bastante entretenido, me enfoque en combos de handstand, subidas y flexiones, practique la subida desde pike straddle y me salió a pesar de que me sentía pesado, la quise combear y la logré comprar con 6 flexiones de handstand y negativas a 90 degree en straddle, hice 4 de estos combos y luego me puse a entrenar balance y control de mi parada de manos, entrene al rededor de una hora y a pesar de no haber hecho mucha carga sentí que trabaje bastante bien mi fuerza y control corporal, espero les gusten las fotos !
Hello hivers of Hive and SWC, in this post I come to share my training of push combos which I did at home, I had to train at home since I got home from work and my bike was bad, so I got to fix it and spent about an hour there so I was late, some friends came to my house when I was warming up so the training became quite entertaining, I focused on combos of handstand, climbs and pushups, I practiced the pull up from pike straddle and it came out even though I felt heavy, I wanted to combine it and I managed to buy it with 6 handstand push ups and 90 degree negative in straddle, I did 4 of these combos and then I started to train balance and control of my handstand, I trained for about an hour and even though I didn't do much load I felt I worked pretty well my strength and body control, I hope you like the pictures !
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