Hola a todos en la plataforma de hive y en la comunidad de SWC!! Espero tengan una buena semana de entrenamiento y de buenos ejercicios. Hoy les contaré un poco de lo que hice en mi entrenamiento.

Para comenzar, en mi día de hoy fui a consultorio para salir a ver algunas familias y hacerles algunas historias familiares y ver qué riesgos tenían y enfermedades. El cual estuve desde las 9 am en la calle y casa por casa hasta las 11:30 am para después ir a casa de mi mejor amigo y charlar un rato con él. El cual pase mi día con él charlando un rato y pasandola bien. En la tarde, estuve esperando un rato a mi amigo xander para irnos a entrenar en el venoil, el cual ya nos estaba esperando nuestro amigo/entrenador @josef-999 y después llegó mi amigo @diego-333.

Mi entrenamiento de hoy se baso más que todo en tirón y he visto que he mejorado bastante en lo que es las variaciones de front. Los ejercicios de hoy fueron: 1er: 5segs de advance tuck x 3, 2do: tuck front pull ups con agarre neutro 4 x 3 (para mejorar el rango de movimiento de la dominada) 3ro: subida a tuck front 4 + 5 seg de aguante x 3, 4to: Pull ups en variaciones cada por 3 x 3

En eso se baso mi entrenamiento de hoy el cual fue fuerte y bastante canson pero se ha visto bastante mejoría en las repeticiones y nuevas progresiónes. Muchas gracias a todos por leerme en esta oportunidad y nos vemos en una próxima publicación.SWC

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!