Hola #Hive y compañeros de la Street Workout Community Espero se encuentren muy bien está hermosa mañana en la cual les vengo a compartir una rutina de plancha a nivel intermedio-avanzado la cuál se conforma de 4 ejercicios bastante efectivos para las progresiones de la plancha, afirmo la dificultad de la rutina sabiendo que está se conforma de flexiones parados de manos, aguante en tuck planche, lean planche y flexiones en pica, los cuales todos estos ejercicios nos ayudan a fortalecer lo anteriormente mencionado en el encabezado de esta parte textual, espero les guste.
@jose-sw31