Nuevo entrenamiento para nuestros pectorales [ESP/ENG]

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Street Workout Community

Comparto con ustedes mi nueva Rutina para Pectorales

I share with you my new Pectoral Routine

Spanish	English

Saludos amigos de #Hivr y Street Workout Conmunity. Espero se encuentren muy bien. Nuevamente tengo la oportunidad de compartir con ustedes una nueva rutina para trabajar nuestros pectorales.

Greetings friends of #Hivr and Street Workout Conmunity. I hope you are all feeling great. Once again I have the opportunity to share with you a new routine to work our pecs.

Explicación

Explanation

Esta rutina está conformada por dos sets de ejercicio, los cuales están enfocados en ejercicios de empuje. Los cuales haremos por 3 series de cada uno. Recuerden siempre mantener una buena ejecución de los ejercicios para asi maximizar nuestro entrenamiento.

This routine is made up of two sets of exercises, which are focused on pushing exercises. Which we will do for 3 sets of each. Remember to always maintain a good execution of the exercises in order to maximize our training.

Lista de ejercicios	List of exercises

Primer sets:	First sets:
5 Flexiones en Diamante.	5 Diamond Push-ups.
5 Flexiones normales.	5 Normal push-ups.
5 Flexiones abiertas.	5 Bow push-ups.
5 Flexiones en arqueras.	5 Bow push-ups.