Entrenamiento de cardio
Cardio training
Saludos queridos Hivers espero se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva oportunidad les comparto un entrenamiento bastante movido, el cual se enfocó que entrenamiento de cardio.
Greetings dear Hivers I hope you are very well, I send you a big hug. In this new opportunity I share with you a very busy workout, which focused on cardio training.
En este entrenamiento me acompaño Joan Fernández 
@joanfh-workout, quien fue que me acompaño a grabar este post, luego de llegar le realicé algunas tomas a Joan para luego el me ayudará con las mías, fue un entrenamiento bastante fuerte y bueno y bastante efectivo, para activar nuestro metabolismo y empezar a ganar condición.
@joanfh-workout, quien fue que me acompaño a grabar este post, luego de llegar le realicé algunas tomas a Joan para luego el me ayudará con las mías, fue un entrenamiento bastante fuerte y bueno y bastante efectivo, para activar nuestro metabolismo y empezar a ganar condición.
In this training I was accompanied by Joan Fernandez @joanfh-workout, who was who accompanied me to record this post, after arriving I made some shots to Joan and then he will help me with mine, it was a pretty strong and good workout and quite effective, to activate our metabolism and start gaining condition.
@joanfh-workout, who was who accompanied me to record this post, after arriving I made some shots to Joan and then he will help me with mine, it was a pretty strong and good workout and quite effective, to activate our metabolism and start gaining condition.
Constó de solo tres ejercicios bastante fuertes, el primero fue de 5 a 10 repeticiones por 3 series, luego levantamientos rodillas 20 a 25 repeticiones dependiendo de nuestro rendimiento y para finalizar escalda de montaña, un ejército bastante fuerte. Si llegaste hasta aquí quiero agradecerte por ver y leer mi publicación sin más nos vemos en la próxima publicación.
It consisted of only three pretty strong exercises, the first one was 5 to 10 reps for 3 sets, then knee lifts 20 to 25 reps depending on our performance and finally mountain climbing, a pretty strong army. If you made it this far I want to thank you for watching and reading my post without further ado I'll see you in the next post.
| @joanfh-workout | @joanfh-workout |
 @joscar-sw | @joscar-sw |
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo
Camara Sony
Herramienta
Capcut
Traductor:
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