*Street Workout Community*

9 Tipos de Ejercicios en Empuje

9 Types of Push-Up Exercises

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Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta ocasión comparto con ustedes unas serie de ejercicios en donde estaré demostrando variaciones de de repeticiones en empuje.

Greetings dear friends of the community SWC, This time I will be sharing with you a series of exercises where I will be demonstrating variations of push-up reps.

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Que son los Ejercicios de Empuje?	What are Push-Up Exercises?

Los ejercicios de empuje implican todos aquellos movimientos en los que se empujan las pesas lejos del cuerpo. Estos ejercicios normalmente se centran en los cuádriceps, la parte exterior de los muslos, el pecho, los hombros y los tríceps.

Pushing exercises involve all those movements in which weights are pushed away from the body. These exercises typically target the quads, outer thighs, chest, shoulders and triceps.

Variación Nº 1	Variation Noº 1

Variación Nº 2	Variation Noº 2

Variación Nº 3	Variation Noº 3

Variación Nº 4	Variation Noº 4

Variación Nº 5	Variation Noº 5

Variación Nº 6	Variation Noº 6

Variación Nº 7	Variation Noº 7

Variación Nº 8	Variation Noº 8

Variación Nº 9	Variation Noº 9