今天是大年初四，大家放假归家都有近一个星期了，估计有些朋友已经感觉到，脸微胖了些许，丰满者甚至感觉肚子更沉甸了。
这几天，朋友圈晒的最多的，当属饭桌上的所谓丰盛的菜肴，但是看到这些晒图，我并没有食欲，甚至有些失望。
基本上过年大家晒的家乡过年吃的食物，无非就是高脂肪、高蛋白、高盐的，这些吃多了，能不胖吗？
很多人还配上“吃大餐啦”的文字，底下还有人评论，“吃的好好哦”。
图源@全景网
这就是大家的对于“吃好”的观念，大鱼大肉，鸡鸭牛羊猪鱼肉，还得有螃蟹、大虾、海參，过年的饭桌上基本都充满了各种肉食，好像不这样，就不丰盛了，特别是招待亲戚朋友。
还有一个高热量的习俗就是喝酒，特别是白酒。
无肉不欢，无酒不成宴席。相比几十年代，如今生活条件大大改善的状况下，这样的观念，显得非常滞后。
吃好，应该是吃得健康，过大年，吃的这些高脂肪、高蛋白、高盐的食物，除了催肥我们，还可能造成身体不适，现在不少年轻人在过年期间，会出现胃胀、反胃、肠胃炎、牙疼等症状，导致过年期间不能好好玩耍。
而不少年轻人还不知道问题所在，乐死不疲的晒年夜饭，这些早已出卖了你，这些你以为的丰盛菜肴是告诉别人，你不重视自己的健康，没有对自己健康负责的观念。
当然，如果你摄入了大量的能量之后，能够消耗掉，倒也可以，可惜，过年期间，有多少人会有那么大的运动量。
进食量和消耗量的平衡问题，也是导致胖三斤的真相，能够把过年期间进食量上升的能量消耗掉，那么也不会那么容易胖，恰恰是过年期间，运动量，消耗量都下降造成的反差。
为了我们的健康，为了不每逢春节胖三斤，旧观念需要更新，更新我们过年期间的进食习惯。吃好应该是吃健康，吃好可以有其他的方式，不需要端上尽是高蛋白、高脂肪、高盐的食物，或许年味会更轻松愉快了呢。
物质变好的年代，给父辈们更好的健康保障更是我们应该重视的，年味是一种感觉，一家人在一起过年，吃些健康的，均衡的食物，不更轻松欢乐吗？想想那些春节期间，只能僵躺在医院病床上的病人！
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