Función. [ESP-ENG]
Si un plan no tiene una función establecida para mejorar puntos específicos, no es un plan, es simple entretenimiento, encuentras la relación? Un entrenamiento con función real, utilidad, es el entrenamiento funcional.
Entrenamiento funcional es fuerza, habilidad, destreza, no existe nada más funcional que aprender a tolerar cargas, presión y obtener respuestas fisiológicas en consecuencia de buena práctica, no esperes que un individuo que no maneje tales teorías, dicte un plan de acción para ti.
Para que tu entrenamiento se considere efectivo, debes experimentar presión física y psicológica, no obtienes composición corporal apta sin antes haber pasado por momentos de quiebre psicológico dónde peleas para construir algo que no estaba antes, la malicia, violencia y coherencia bajo presión son sumamente necesarias para crear una estructura vital sólida.
Necesitas sobrecarga progresiva, necesitas mejorar tu rango de recorrido, forma, velocidad, respiración, capacidad de tolerar fatiga, proyectar potencia, necesitas mejorar y hacer de ti un ser capaz de tener criterio acompañado de hazañas físicas mejorables constantemente.
El entrenamiento es madurez pura, entiendes tu anatomía, funciones, capacidades, priorizas sentirte bien, llegas al punto de comprender que el 90% de los problemas banales humanos son causados por malos hábitos de vida.
Tu eres el problema, solucionalo empezando a hacer algo por ti, hacerte útil, fuerte, funcional bajo métodos de presión.
La crudeza es necesaria, es vital, no estás preparado para ella, se trata de crecer usándola bajo un método firme, ahí empiezas a manejarla.
No se trata de hacerte capaz y luego accionar, primero accionas y luego creas capacidad global, no esperes siempre estar listo para dar el paso, no funciona en un orden fijo.
Confía, experimenta y adáptate.
English version.
Function.
If a plan does not have an established function to improve specific points, it is not a plan, it is simple entertainment, do you find the relationship? A training with real function, utility, is functional training.
Functional training is strength, skill, ability, dexterity, there is nothing more functional than learning to tolerate loads, pressure and obtain physiological responses as a result of good practice, do not expect an individual who does not handle such theories, dictate a plan of action for you.
For your training to be considered effective, you must experience physical and psychological pressure, you don't get fit body composition without first going through moments of psychological breakdown where you fight to build something that wasn't there before, malice, violence and consistency under pressure are extremely necessary to create a solid life structure.
You need progressive overload, you need to improve your range of travel, form, speed, breathing, ability to tolerate fatigue, project power, you need to improve and make you a being capable of having judgment accompanied by constantly improving physical feats.
Training is pure maturity, you understand your anatomy, functions, capabilities, you prioritize feeling good, you get to the point of understanding that 90% of banal human problems are caused by bad life habits.
You are the problem, solve it by starting to do something for yourself, make yourself useful, strong, functional under pressure methods.
The rawness is necessary, it is vital, you are not prepared for it, it is about growing up using it under a firm method, then you start to handle it.
It's not about becoming capable and then acting, first you act and then you create global capability, don't always expect to be ready to take the step, it doesn't work in a fixed order.
Trust, experiment and adapt.
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