Hey chicos y chicas de hive y Street Workout Community SWC, les traigo una rutina bastante suave para esas personas que están sacando la full apenas y aún se estan acostumbrando a su peso en la posturà de la plancha olimpica, pues unos ejercicios bastante sencillos casi para personas que recién empiecen calistenia, pero con algo de variaciones para corregir malas posturas y equilibrar nuestro peso a nuestros hombros, para tenerlos duros como la madera, sin más preámbulos ¡Vamos aya!
Hey guys and girls of hive and Street Workout Community SWC, I bring you a pretty smooth routine for those people who are just getting the full just barely and are still getting used to their weight in the Olympic plank posture, well some pretty simple exercises almost for people who are just starting calisthenics, but with some variations to correct bad postures and balance our weight to our shoulders, to have them hard as wood, without further ado Let's go there!
Video
Ejercicio Nº 1
Exercise Noº 1
Ejercicio Nº 2
Exercise Noº 2
Ejercicio Nº 3
Exercise Noº 3
Ejercicio extra
Exercise extra
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Si entrenas duro, no solo serás duro, si no que serás duro de superar
If you train hard, you will not only be tough, but you will be tough to beat.
@jisus-swyc 
@jerikop