Hola de nuevo amigos de steem!
Hoy me gustaría enseñaros nuestro día de ayer, un día muy productivo y divertido.
Nuestra amiga Helena que ya os comenté en mi post anterior, es la compañera de nuestra veterinaria, junto a su compañera Judith nos invitaron a su Máster class de Aro aéreo!
En un principio viéndolas a ellas parece muy fácil.... pero no! 😅
Esta disciplina es súper completa, mezclando a la vez la fuerza, la flexibilidad, equilibrio y el dominio corporal. Es una modalidad circense donde se juntan varias disciplinas artísticas y deportivas que se combinan con la danza artística, el ballet y las acrobacias donde la coreografía se realiza en un aro suspendido en el aire, enganchado en el techo mediante cuerdas y cintas.
Empezamos la clase, como cualquier ejercicio, antes de empezar debemos calentar todas las partes de nuestro cuerpo , esto ayuda a evitar lesiones y prepara la musculatura para el ejercicio.
Una vez hecho los calentamientos llega la hora de trabajar los diferentes agarres y formas de subir al aro! Para esto empezamos con la forma “más fácil” (yo no conseguí hacerlo sola😅😂). Nos cogemos al aro y haciendo fuerza con los brazos y el abdomen nos hacemos una bolita y pasamos los pies por medio de nuestros brazos y nos enganchamos al aro!
Una vez enganchados (como la profe dice), hacemos un súper abdominal y subimos!
Fácil no?
Pues NO!!! Jaja yo n pude subir sola ni una vez😩!! Como todos, este deporte necesita constancia y fuerza!
Una vez tenemos la subida, podemos atrevernos a probar diferentes figuras y posturas encima del aro!
Una de ellas la conseguí hacer, a mi manera... 😅
Y otra de ellas que me gustó mucho (ya que por mi condición física era algo complicado) es la bandera, pero conseguí hacerla bastante bien!!!
Hasta mi hija se atrevió a probar... y lo hizo mejor que yo!!!
En definitiva un deporte muy completo y súper divertido que estoy 💯 % segura que volveré a probar.
Hasta aquí nuestra mañana súper productiva!! Espero que os guste y hayáis disfrutado con nuestra aventura.
Me queda darle las gracias a Helena y Judith por dejarnos formar parte de este día tan divertido y decir que son unas bellísimas personas y ojalá un día lleguen tan alto como merecen!
@jayjes
@cheysanta