Entrenamiento de Empuje | Push Workout [ESP | ENG]

istrejo(48)

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Español	English

Entrenamiento de empuje.

Avanzado:

40 fondos en paralela + 40 flexiones + 20 dips en barra

Intermedio:

30 fondos en paralela + 30 flexiones + 15 dips en barra

Principiante:

20 fondos en paralela + 20 flexiones + 10 dips en barra

Push workout

Advanced:

40 dips + 40 push-ups + 20 straight bar dips

Intermediate:

30 dips + 30 push-ups + 15 straight bar dips

Beginner:

20 dips + 20 push-ups + 10 straight bar dips

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.

Thank you reader friends, see you in a future post.

Créditos	Credits
Cámara	Camera
compañero	compañero

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL
Dispositivos: OPPO a54 5G	Devices: OPPO a54 5G

Musicalización	Music

Asketa & Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors [NCS Release]

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